自由講場 今日: 1904 | 主題: 1299576

積分: 10319

42^#

發表於 18-4-16 00:59 |只看該作者

回覆樓主:

跌打

私人傳訊

積分: 61930

2024年龍年勳章

43^#

發表於 18-4-16 08:07 |只看該作者

STH920 發表於 18-4-16 00:06
其實真是無得醫，就算做手術也只是好得一時，之後也會再痛。

現在要定時食葡萄糖胺＋做D伸展運動

謝謝分享呀，請問髖關節痛，可以做邊類伸展或拉筋運動呢？我上網睇，有髖關節問題，有D動作係唔做得

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

私人傳訊

積分: 61930

2024年龍年勳章

44^#

發表於 18-4-16 08:08 |只看該作者

二世龜發表於 18-4-15 19:53
政府就只係比你照x Ray...因為唔嚴重，佢都唔肯幫你排期做手術

我同事膝關節退化，佢知手術排得耐，想排 ...

嚴重先排，排得黎蚊訓，冇辦法，政府係咁

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

私人傳訊

zone123

男爵府

積分: 8838

45^#

發表於 18-4-16 09:09 |只看該作者

回覆樓主:

我阿姨又係呢個問題，
但佢已經去到骨磨骨旣地步，
醫生話唔換人工骹唔得，
但醫療保險cliam得好4～6萬，
手術費要16萬先得，
又起碼9個月先會好返。

排政府又唔知排到幾時，
同埋唔知肯唔肯幫你換骹？
好似換左十幾年又要再換!

私人傳訊

積分: 61930

2024年龍年勳章

46^#

發表於 18-4-16 10:04 |只看該作者

Bibibut 發表於 18-4-15 18:52
唉...佢叫我訓上床，旭下隻腳，我叫痛，佢解釋了一輪，懷疑是髖關節軟骨sit了，叫我照x ray, 如果照x ray照 ...

髖關節運動

在youtube 找到這運動, 我們也可以參考做下, 加油互勉

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

私人傳訊

Bibibut

公爵府

積分: 25113

47^#

發表於 18-4-16 10:08 |只看該作者

Rita 發表於 18-4-16 10:04
髖關節運動

在youtube 找到這運動, 我們也可以參考做下, 加油互勉

多謝你呀Rita......

私人傳訊

bobomia

珍珠宮

積分: 46285

2024年龍年勳章

48^#

發表於 18-4-16 10:22 |只看該作者

回覆樓主:

http://www.chmdm.org/discuz/viewthread.php?tid=930

私人傳訊

bobomia

珍珠宮

積分: 46285

2024年龍年勳章

49^#

發表於 18-4-16 10:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bobomia 於 18-4-16 10:34 編輯

朱增祥簡易拉筋法
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/lajing01.htm

link內的書是蕭宏慈寫的拉筋拍打治百病，但方法其實是中醫骨傷科朱增祥教他的，可以去書局/圖書館找朱增祥和蕭宏慈的書看。

至於，蕭宏慈所說的治百病治萬病，這個就有點over了，但拉筋部分是可取的

私人傳訊

tingting2200

積分: 12977

50^#

發表於 18-4-16 10:34 |只看該作者

Rita 發表於 18-4-7 20:58
昨日睇咗，我要求照x ray話驚髖關節有事，佢比我照。話照咗有野會打比我，冇野就四星期後覆診。呢段時間只 ...

你等左X光結果先，我奶好之前係髖關節退化，睇過中醫，西醫都冇用，最後排期做左手術更換髖關節

私人傳訊

bobomia

珍珠宮

積分: 46285

2024年龍年勳章

51^#

發表於 18-4-16 10:35 |只看該作者

cathy-tse 發表於 18-4-7 21:01
Yoga

請問可以分享一下yoga有什麼招式對髖關節有幫助嗎？謝謝！

私人傳訊

STH920

積分: 11800

52^#

發表於 18-4-16 11:24 |只看該作者

Rita 發表於 18-4-16 10:04
髖關節運動

在youtube 找到這運動, 我們也可以參考做下, 加油互勉

我好多時就係做呢幾個運動

點評

Rita

發表於 18-4-16 12:04

私人傳訊

STH920

積分: 11800

53^#

發表於 18-4-16 12:29 |只看該作者

Bibibut 發表於 18-4-15 19:28
冇錯，你明白我。我訓覺轉身打側旭下都痛，繞腳、 long腳，打坐通通吾得，穿䃿穿襪，10次有2次痛，真係好 ...

身同感受.

我試過痛到除唔到隻襪/著唔到隻鞋, 好彩有個窩心仔仔自動走黎幫我著鞋.

私人傳訊

STH920

積分: 11800

54^#

發表於 18-4-16 12:31 |只看該作者

大家記得有痛果邊身盡量少拎重野/咩手袋. 唔好加重果邊身既負擔.

私人傳訊

Bibibut

公爵府

積分: 25113

55^#

發表於 18-4-16 12:33 |只看該作者

STH920 發表於 18-4-16 12:31
大家記得有痛果邊身盡量少拎重野/咩手袋. 唔好加重果邊身既負擔.

我已經拎環保袋返工，好輕。最怕就是上小巴，都未坐定就開車

私人傳訊

積分: 61930

2024年龍年勳章

56^#

發表於 18-4-16 13:13 |只看該作者

Bibibut 發表於 18-4-16 12:33
我已經拎環保袋返工，好輕。最怕就是上小巴，都未坐定就開車

嘩~呢個好容易chok到呀~~ 有冇巴士代替? 仲有好多人唔知點解, 又唔係早落車, 硬係鐘意坐哂喺開邊位...

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

私人傳訊