懷孕前後

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PP092010


別墅

積分: 726


1#
發表於 18-4-28 17:40 |只看該作者
今日診所打黎話我有妊娠糖尿，請問有經驗媽媽們，有咩要注意呀？
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EstrellaDamm


水晶宮

積分: 54020


2#
發表於 18-4-28 18:50 |只看該作者
PP092010 發表於 18-4-28 17:40
今日診所打黎話我有妊娠糖尿，請問有經驗媽媽們，有咩要注意呀？
詳細點食見政府營養師會教你。大致上係少食糖份及濃味食物，控制碳水化合物份量，少食多餐，少食精製穀類改食粗糧，飯後散步等等。
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winnie1105


大宅

積分: 1544


3#
發表於 18-4-28 19:27 |只看該作者
PP092010 發表於 18-4-28 17:40
今日診所打黎話我有妊娠糖尿，請問有經驗媽媽們，有咩要注意呀？

小食多餐，正餐要留意澱粉質/醬汁唔好過量，三色米/通粉/意粉會好過白飯/米粉，另外食足夠的蛋白質及菜，飯後散步
正餐之間要食小食（相隔2小時），可食生果（注意份量）+奶+1-2片梳打餅
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