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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 身邊嘅朋友個個話我瘦咗，好開心！

自由講場今日: 1826|主題: 1301465

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身邊嘅朋友個個話我瘦咗，好開心！

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積分: 24737

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發表於 18-5-5 11:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 miuling814 於 18-5-5 11:20 編輯

最近1個月，不斷勤力跑步、急步行、做強肌肉運動、戒甜飲、戒零食、減食量、多飲水、多菜少肉、少油鹽糖、少食多餐……

收工後，每晚都去做2個鐘帶氧運動，日日爆汗

1個月前，我係74.8kg，依家係68.7kg，身邊嘅朋友同老公都話我瘦咗。

最重要係，我瘦咗，但D肉冇鬆，因為做強肌肉運動，一邊減磅，一邊收返緊D肥肉！

好開心啊！我終於肯下最大嘅決心同努力去減！
雖然離目標53kg仲有一大段距離，但我會堅持落去！

要減肥嘅jm，大家一齊努力！

點評

發表於 18-5-5 15:37

發表於 18-5-5 12:08

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發表於 18-5-5 11:22 |只看該作者

要從一種感覺中"走開"，回到屬於原本自己的地方，是一種本領。當你練就了一身好武功，回頭看那些痛苦已化為灰燼，你會慶幸自己又跨過了。 ...

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 18-5-5 11:27 |只看該作者

回覆樓主:

勁啊！就係要我做兩個鐘運動已經好難，戒甜都唔得。我淨係跑一個鐘咋，都係冇點輕，但就冇水腫。

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2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 18-5-5 11:29 |只看該作者

叻叻!!

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2024年龍年勳章 2024勳章虎到金來勳章牛年勳章月餅勳章

5^#

發表於 18-5-5 11:30 |只看該作者

miuling814 發表於 18-5-5 11:19
最近1個月，不斷勤力跑步、急步行、做強肌肉運動、戒甜飲、戒零食、減食量、多飲水、多菜少肉、少油鹽糖、 ...

本帖最後由 smile11 於 18-5-5 11:30 編輯

好叻呀

1個月瘦10磅

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積分: 14348

2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回 BK Milk勳章親子王國15週年勳章

6^#

發表於 18-5-5 11:34 |只看該作者

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SullytheMonster

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7^#

發表於 18-5-5 11:36 |只看該作者

回覆樓主

好厲害呀佩服！你做兩個鐘運動，係做咩？叫我跑半個鐘已經想死。

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發表於 18-5-5 11:37 |只看該作者

回覆 miuling814 的帖子

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發表於 18-5-5 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

我都係時候開始了，要減20磅。。。。。

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發表於 18-5-5 11:41 |只看該作者

SullytheMonster 發表於 18-5-5 11:36
好厲害呀佩服！你做兩個鐘運動，係做咩？叫我跑半個鐘已經想死。

去運動場，跑1圈，再急步行1圈，維持1.5小時，之後30分鐘，喺場邊做返拉筋、收肚腩、收拜拜肉嗰D強肌肉運動

我喺電話download咗幾個app，係教人收肥肉嘅運動，我跟住佢做

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11^#

發表於 18-5-5 11:45 |只看該作者

回覆樓主

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發表於 18-5-5 11:48 |只看該作者

回覆樓主

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13^#

發表於 18-5-5 11:49 |只看該作者

miuling814 發表於 18-5-5 11:19
最近1個月，不斷勤力跑步、急步行、做強肌肉運動、戒甜飲、戒零食、減食量、多飲水、多菜少肉、少油鹽糖、 ...

好快你條馬甲線就會浮現了

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積分: 37509

14^#

發表於 18-5-5 11:51 |只看該作者

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發表於 18-5-5 11:52 |只看該作者

回覆樓主:

有毅力，有效果，支持

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發表於 18-5-5 11:54 |只看該作者

miuling814 發表於 18-5-5 11:41
去運動場，跑1圈，再急步行1圈，維持1.5小時，之後30分鐘，喺場邊做返拉筋、收肚腩、收拜拜肉嗰D強肌肉運 ...

本帖最後由 wawafu 於 18-5-5 11:54 編輯

可以介紹咩app嗎？

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發表於 18-5-5 11:55 |只看該作者

miuling814 發表於 18-5-5 11:19
最近1個月，不斷勤力跑步、急步行、做強肌肉運動、戒甜飲、戒零食、減食量、多飲水、多菜少肉、少油鹽糖、 ...

請問係咩apps ?

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發表於 18-5-5 11:57 |只看該作者

回覆樓主:

努力！！

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發表於 18-5-5 11:58 |只看該作者

回覆樓主:

好勁呀樓主，每日有兩個鐘已好難，仲要做埋運動更難

我重到郁都唔願郁

[url=http://www.snugglepie.com][img]http://www.snugglepie.com/ezb/362025.png

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積分: 7979

20^#

發表於 18-5-5 11:58 |只看該作者

回覆樓主

好利害，有恆心已成功一半，btw,想知咩apps

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