失眠問題

phoebechong1111
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我本人失眠了一個月,頭兩星期失眠看過西醫、婦科想找出源頭,但他們都說身體狀況沒有問題,我係一個家庭主婦,對住老公自己仔女好開心,又無工作壓力、無經濟壓力,有老公仔女愛錫,又無特別事發生或改變,失眠之前晚晚煲劇至凌晨兩三點,瞓到自然醒,依家想早小小瞓都難以入睡,試過無瞓覺、去做瑜珈、跑步,迫自己好累也瞓不到。我兩星期前開始睇中醫,效果好好,上星期連續瞓五天,快入睡又瞓足8小時。但今個星期又差返!係咪應該要睇精神科?
Panglamlam4
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phoebechong1111 發表於 18-5-25 01:47
我本人失眠了一個月,頭兩星期失眠看過西醫、婦科想找出源頭,但他們都說身體狀況沒有問題,我係一個家庭主 ...

我都有失眠問題,可唔可以pm 個中醫D資料俾我?Thanks
phoebechong1111
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Panglamlam4 發表於 18-5-25 18:05
我都有失眠問題,可唔可以pm 個中醫D資料俾我?Thanks

已pm
KRBB119
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phoebechong1111 發表於 18-5-25 01:47
我本人失眠了一個月,頭兩星期失眠看過西醫、婦科想找出源頭,但他們都說身體狀況沒有問題,我係一個家庭主 ...

我最近都失眠,我都係ftm!你瞓得番未呀?有咩辦法?
chelchel0305
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我飲B同鈣,可以改善到失眠,仲好好訓添
jenny61111
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chelchel0305 發表於 18-11-10 00:42
我飲B同鈣,可以改善到失眠,仲好好訓添

B同鈣?咩來?邊度買?tks
mresss
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香港大學李嘉誠醫學院舉辦緊一個免費改善睡眠的計劃,希望幫到大家。詳情: https://www.facebook.com/hkusleepwell1819
Chenliuqing
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phoebechong1111 發表於 18-5-25 01:47
我本人失眠了一個月,頭兩星期失眠看過西醫、婦科想找出源頭,但他們都說身體狀況沒有問題,我係一個家庭主 ...

我之前失眠都好嚴重,後來朋友介紹一個美國嘅產品,而家睡眠質量已經好多了
fannyqoo
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回覆 Chenliuqing 的帖子

我都有嚴重失眠,可否介紹邊隻美國產品改善失眠
phoebechong1111
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KRBB119 發表於 18-11-9 11:35
我最近都失眠,我都係ftm!你瞓得番未呀?有咩辦法?

我已經瞓得番!
搵到個專醫睡眠障礙自的精神科醫生,佢話我只係睡眠習慣做得不好,因為我臨睡前看太耐電視,現在我臨睡前一個小時不看電視、電腦、看書,只聽音樂做yoga, 同飲杯暖奶,一上床就好快瞓著,現在晚晚瞓足7-8個鐘
KRBB119
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phoebechong1111 發表於 18-11-16 15:28
我已經瞓得番!
搵到個專醫睡眠障礙自的精神科醫生,佢話我只係睡眠習慣做得不好,因為我臨睡前看太耐電視 ...

可唔可以介紹醫生比我呀,謝謝
phoebechong1111
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KRBB119 發表於 18-11-16 16:50
可唔可以介紹醫生比我呀,謝謝

林智良醫生 電話27978470

yoyolaw
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phoebechong1111 發表於 18-11-16 15:28
我已經瞓得番!
搵到個專醫睡眠障礙自的精神科醫生,佢話我只係睡眠習慣做得不好,因為我臨睡前看太耐電視 ...

請問醫生收費?你睇咗幾多次?thx
phoebechong1111
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yoyolaw 發表於 18-11-17 03:30
請問醫生收費?你睇咗幾多次?thx

$1500連藥,看一次已經好了!
yoyolaw
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phoebechong1111 發表於 18-11-17 10:38
$1500連藥,看一次已經好了!

請問要食咩葯?
KRBB119
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phoebechong1111 發表於 18-11-17 10:38
$1500連藥,看一次已經好了!

唔該晒!可唔可以比埋中醫資料呀?
phoebechong1111
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yoyolaw 發表於 18-11-18 01:29
請問要食咩葯?

我因為不是情緒精神問題,醫生開了維他命B雜、退黑激素和眼瞓藥(不是上癮的薬)。我吃了5天就不用吃了。
phoebechong1111
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KRBB119 發表於 18-11-18 07:15
唔該晒!可唔可以比埋中醫資料呀?

27366319 黃鉦貽 中環喜訊大廈11/F本善堂
yoyolaw
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phoebechong1111 發表於 18-11-18 21:22
我因為不是情緒精神問題,醫生開了維他命B雜、退黑激素和眼瞓藥(不是上癮的薬)。我吃了5天就不用吃了。
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我都有諗過退黑激素,但綱上話可能會依頼咗,所以我仍考慮中
phoebechong1111
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yoyolaw 發表於 18-11-18 21:41
我都有諗過退黑激素,但綱上話可能會依頼咗,所以我仍考慮中

其實係supplement, 醫生話不是長期食,不會有問題,其實我覺得退黑激素無乜效,反而睡前一小時讓腦袋休息,聽音樂做下伸展運動仲有效。
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