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自由講場

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Wind22


禁止訪問

積分: 191


發表於 18-7-19 22:34 |顯示全部帖子
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愛登士家庭


男爵府

積分: 9692


發表於 18-7-19 22:57 |顯示全部帖子

回覆樓主

謝謝分享
:-D
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eeaa


公爵府

積分: 26383


發表於 18-7-27 18:11 |顯示全部帖子

回覆樓主:

多謝分享 ，祝早日康復
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carlsberg01


洋房

積分: 67


發表於 18-10-10 10:26 |顯示全部帖子
多謝分享，我頸有骨刺掂到神經，令到頸痛手麻痺，腰照哂x-ray, MRI 幾個醫生都話睇唔到有問題，但條腰勁攰勁冤，pat pat 到腳眼好似比火燒咁，食藥針灸都無幫助，個人好無助好灰！

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chloe666


珍珠宮

積分: 44647

畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 18-10-10 13:58 |顯示全部帖子
凌太 發表於 18-5-31 21:44
我都係這款。由只訓到第一格到訓到第三了！

之前訓第一格 我閃電咁痛. ...

好感謝樓主的分享 ,我用左呢個 牽引器之後坐骨神經痛好咗好多
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^—^


用戶要求終止服務

積分: 7575


發表於 18-10-10 14:37 |顯示全部帖子
謝謝樓主，我都有呢個問題，找左白綠那個，RMB46

【朗和脊椎舒缓架脊柱按摩器腰椎侧弯矫正器驼背颈椎舒展器靠背架】http://m.tb.cn/h.3SzU4Z8 点击链接，再选择浏览器咑閞；或復·制这段描述￥aIjGbgg5zIa￥后到(emoji)淘♂寳♀(emoji)
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skippy


男爵府

積分: 6044


發表於 18-10-30 16:35 |顯示全部帖子
凌太 發表於 18-5-31 19:55
6.訓響一個淘寶上買既牽引器。我幾年前買$1x 蚊 ，每日訓15分鐘。呢個牽引器真係又平又好用。佢會令你 腰既 ...

唔好意思，摷翻個舊po

想問樓主瞓這種牽引器，係靜態瞓，定左郁右郁，拉下筋做，少少唔識
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緣份的天空


子爵府

積分: 12036

2024年龍年勳章 2018復活節勳章


發表於 18-10-30 17:38 |顯示全部帖子
謝分享
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zebraaa


男爵府

積分: 5018


發表於 18-10-30 21:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

坐骨神經痛，謝分享
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Onlok


水晶宮

積分: 71192

熱血勳章 好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 18-10-30 22:27 |顯示全部帖子
凌太 發表於 18-5-31 19:54
我幾年前有呢個病，真係好痛苦在復康院訓左半年一直都醫唔好。有做慈力共振咩話L5 椎間盤突出令我右邊pat p ...

我明白，剛照完MRI 都係L5 S1。但我要繼續工作，要搬重嘢!
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catgothien


大宅

積分: 2226


發表於 18-12-15 14:37 |顯示全部帖子
多謝樓主分享，我先生30多歲就有坐骨神經痛，睇過物理治療，醫院安排做手術，中醫西醫針灸等等，都睇過哂，做手術排期一年多，但我地無選擇做手術，有人介紹脊醫我哋識，最後係個到睇返好，但價錢好貴，我先生睇左差不多成百次，幸運地呢5年無事，上個月開始有發作，佢好唔開心，有痛有庳，佢啲筋骨不嬲都好緊，我都上網搵左好多資料，係話要拉筋會有幫助，佢有用這個拉腰，希望佢拉多啲筋可以資料返好，大家努力加油
myimage.jpg

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dededudu


大宅

積分: 1567


發表於 19-1-5 23:00 |顯示全部帖子
FAYWING18 發表於 18-6-1 03:52
加油!! 我都有椎盤突出. 20歲個年第一次發. 當年只係兩邊大脾酸痺.
物理治療師話我好柔軟, D 啫喱易出易入 ...

你好！我今天帶媽媽去泳池行，想問你係唔係只是行，沒游，沒有其他動作也好返？一次行幾來？每星期幾多次？我媽媽真係好痛，希望能分享經驗，謝謝你！
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FAYWING18


大宅

積分: 4517


發表於 19-1-6 02:23 |顯示全部帖子
dededudu 發表於 19-1-5 23:00
你好！我今天帶媽媽去泳池行，想問你係唔係只是行，沒游，沒有其他動作也好返？一次行幾來？每星期幾多次 ...


去泳池最好有暖水, 我係下午1-3點 最熱個時去, D 水暖D . 一星期去2-3日
齋行唔夠架. 起水入面做D 拉筋動作.
我會帶浮板去, 攬實塊浮板慢慢踢下腳, 好似游蛙式咁'
又可以幫輕下做D 舒緩動作.(攬實塊浮板起心口, 面向天, 對腳卡起池邊, 曲起膝頭. 慢慢將對膝頭向兩邊擺" 即係扭腰")
依個動作可以起床上面做. 瞓醒做幾下至落床, 條腰會鬆D.

要留意, 我每次上水係好攰. 真係連拎行裝都冇力. 但腰真係鬆得快好多
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Astra00


水晶宮

積分: 58099


發表於 19-1-6 07:54 |顯示全部帖子
我都剛踏入四字年紀，已開始為自己身體健康保養，控制體重及運動。我夏天會游泳，因我大腿重，游泳沒咁傷關節；平日會做瑜珈，跟班上，先有動力，自己沒動力上。近期瑜珈有成效，成個人瘦了一圈。人清減了、精神了。最大得著是我平日坐得耐打字，肩位會緊痛，尾龍骨都痛痛地。但呢幾個月，差不多日日瑜珈之後，呢二種痛已差不多消失。係很開心。訓覺都好好多。但真是要付出時間！因為不想影響到家庭生活，要自己盡量安排時間，我輪班輪休，涉時間做一粒鐘。
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BingoJoey


伯爵府

積分: 16917

2018父親節勳章 2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章 醒目開學勳章


發表於 19-1-6 08:08 |顯示全部帖子

回覆樓主:

多謝分享！腰板我早幾年在屋企附近買，成 2~3 佰蚊塊，用完條腰的確舒服咗。早知 早 D 學淘宝啦
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wwytracy


大宅

積分: 1778


發表於 19-1-16 19:17 |顯示全部帖子
凌太 發表於 18-5-31 19:54
我幾年前有呢個病，真係好痛苦在復康院訓左半年一直都醫唔好。有做慈力共振咩話L5 椎間盤突出令我右邊pat p ...

謝謝分享！我就是患了兩三個月！好像腰痛企唔起身！政府和私人斷錯了腰痛！我一路都沒去到腳！只去到屁股個邊！只是脊科跌打睇到話係⋯
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wwytracy


大宅

積分: 1778


發表於 19-1-16 19:20 |顯示全部帖子
FAYWING18 發表於 19-1-6 02:23
去泳池最好有暖水, 我係下午1-3點 最熱個時去, D 水暖D . 一星期去2-3日
齋行唔夠架. 起水入面做D 拉筋 ...

攬實塊浮板起心口, 面向天, 對腳卡起池邊, 曲起膝頭. 慢慢將對膝頭向兩邊擺" 即係扭腰"（不太明白）
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wwytracy


大宅

積分: 1778


發表於 19-1-16 19:42 |顯示全部帖子
凌太 發表於 18-5-31 19:54
我幾年前有呢個病，真係好痛苦在復康院訓左半年一直都醫唔好。有做慈力共振咩話L5 椎間盤突出令我右邊pat p ...

食止痛藥？想問食醫生開？還是可出邊的品牌？
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wwytracy


大宅

積分: 1778


發表於 19-1-16 19:44 |顯示全部帖子
^—^ 發表於 18-10-10 14:37
謝謝樓主，我都有呢個問題，找左白綠那個，RMB46

【朗和脊椎舒缓架脊柱按摩器腰椎侧弯矫正器驼背颈椎舒展 ...

找不到！
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^—^


用戶要求終止服務

積分: 7575


發表於 19-1-16 20:00 |顯示全部帖子
wwytracy 發表於 19-1-16 19:44
找不到！

本帖最後由 ^—^ 於 19-1-16 20:02 編輯

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