自由講場 今日: 3555|主題: 1299492

hung1224 發表於 18-6-6 19:58
請問你朋友點減？

tsung 發表於 18-6-6 12:53
一向12:12

bosch 發表於 18-6-6 21:34
你都係想減肥? 有冇效果?

tsung 發表於 18-6-6 21:48
因為有做運動，所以唔駛減只喺為著健康嘅原因
...

tsung 發表於 18-6-6 12:53
一向12:12

BBJOJO 發表於 18-6-6 23:06
唔明？

tsung 發表於 18-6-7 05:23
12小時內進食三餐，其餘12hrs不吃

tsung 發表於 18-6-7 05:23
12小時內進食三餐，其餘12hrs不吃

BBJOJO 發表於 18-6-7 07:47
其實我同你一樣都係12小時内進食三餐

但5瘦

tsung 發表於 18-6-7 08:05
要配合運動＋每餐七分飽

vickykiu 發表於 18-6-6 11:18
http://s.nextmedia.com/realtime/a.php?i=20180606&s=10793140&a=58271717
【健康●國際專欄】斷食或可治 ...

candywong2010 發表於 18-6-7 08:15
我每星期斷食一日，6周已經減左5kg

BBJOJO 發表於 18-6-7 08:20

babywater 發表於 18-6-6 11:21
我系16:8，實行咗兩個星期，輕磅1KG，但明顯感覺瘦咗

candywong2010 發表於 18-6-7 08:25
我有戒糖同澱粉

candywong2010 發表於 18-6-7 08:25
我有戒糖同澱粉

keroppipooh 發表於 18-6-7 08:26
想問下要唔要每7日就停一日咁？還是每日都16:8？有無特別介食某d 食物呢？
...

keroppipooh 發表於 18-6-7 08:26
想問下要唔要每7日就停一日咁？還是每日都16:8？有無特別介食某d 食物呢？
...