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js_714


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1#
發表於 18-6-6 19:02 |只看該作者
本帖最後由 js_714 於 18-6-6 21:20 編輯

6/6/2018: 153lb

兩年前生完細佬, 湊住兩個, 唔好話做運動, 連同啲朋友聚下都無時間。 雖然唔係勁食嗰啲人, 但平日收工再返媽媽度湊兩隻馬騮返屋企, 處理下哥哥返學啲嘢, 再搞兩隻小鬼上床瞓覺, 都已經攰到一個點... 天生飲水都肥, 加上零運動, 就係咁就跟著一直肥落去喇!

忍受不了, 唔理俾人話添置大型垃圾, bid咗部二手太空漫步機返嚟, 決心減肥!!!

各位努力中的jm, 有興趣就入嚟傾兩句吖; 又或者, 有無人成功靠太空漫步機減到肥呀?
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KHHO2012


大宅

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2#
發表於 18-6-7 23:41 |只看該作者
js_714 發表於 18-6-6 19:02
6/6/2018: 153lb

兩年前生完細佬, 湊住兩個, 唔好話做運動, 連同啲朋友聚下都無時間。 雖然唔係勁食嗰啲人 ...

加油呀，試下先戒全部甜食或幾樣自己喜歡的致肥食物來配合，可能更有效果
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js_714


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3#
發表於 18-6-8 07:24 |只看該作者
KHHO2012 發表於 18-6-7 23:41
加油呀，試下先戒全部甜食或幾樣自己喜歡的致肥食物來配合，可能更有效果
...

Thanks! 其實本身都唔多食甜食, 只係平日壓力真係大, 戒唔到或者可以話係唔想戒酒囉
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sunnypucca338


大宅

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4#
發表於 18-6-8 17:55 |只看該作者
js_714 發表於 18-6-6 19:02
6/6/2018: 153lb

兩年前生完細佬, 湊住兩個, 唔好話做運動, 連同啲朋友聚下都無時間。 雖然唔係勁食嗰啲人 ...

咁你會利用啲乜嘢時間去用呢部機呢? 因為我睇你同我都一樣其實冇乜嘢時間, 我都心思思想買返部機喺屋企做運動, 不過未諗到用咩時間做啫, 所以想請教下你

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babywb


大宅

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5#
發表於 18-6-8 19:16 |只看該作者

回覆樓主:

聽聞生完b半年內好減，隔左幾年先減會無甘易㗎，我都想減唔知沿地跑步得唔得，屋企無咁大地方。
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js_714


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6#
發表於 18-6-8 21:14 |只看該作者
sunnypucca338 發表於 18-6-8 17:55
咁你會利用啲乜嘢時間去用呢部機呢? 因為我睇你同我都一樣其實冇乜嘢時間, 我都心思思想買返部機喺屋企做 ...

諗緊早啲起身say 5點半或者6點起身玩~
因為細佬仲要氹瞓覺, 好多時氹氹下自己都瞓埋一份, 所以想訓練自己早啲起身去做機
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js_714


大宅

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7#
發表於 18-6-8 21:17 |只看該作者
babywb 發表於 18-6-8 19:16
聽聞生完b半年內好減，隔左幾年先減會無甘易㗎，我都想減唔知沿地跑步得唔得，屋企無咁大地方。
...

原地跑應該okay, 都係運動, 只係做耐咗可能容易覺悶堅持唔到。 同埋我身高得152cm左右, 咁嘅磅數BMI已經超標好多, 跑步太傷膝頭
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sunnypucca338


大宅

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8#
發表於 18-6-8 21:33 |只看該作者
js_714 發表於 18-6-8 21:14
諗緊早啲起身say 5點半或者6點起身玩~
因為細佬仲要氹瞓覺, 好多時氹氹下自己都瞓埋一份, 所以想訓練自己 ...

我都係晚晚要陪D化骨龍瞓，朝早又趕出門返工返學，回家又要check功課……唉！真係肥左好多
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js_714


大宅

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9#
發表於 18-6-8 21:51 |只看該作者
sunnypucca338 發表於 18-6-8 21:33
我都係晚晚要陪D化骨龍瞓，朝早又趕出門返工返學，回家又要check功課……唉！真係肥左好多
...

完全明白! 本身都唔係食得多, 但係就總係感覺愈來愈肥... 磅數同生完細佬無咩大起跌
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ice_seiya


男爵府

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10#
發表於 18-6-8 22:30 |只看該作者

回覆樓主

我覺得太空漫步機無乜用，因為當你踩順咗步機之後，根本你唔郁部機都會帶住你郁，所以只係頭幾下要用多啲力

與其靠機器不如靠自己，反正減肥就係要郁到自身肌肉，開youtube而家好多減肥片跟住做
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babywb


大宅

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11#
發表於 18-6-8 22:46 |只看該作者
js_714 發表於 18-6-8 21:17
原地跑應該okay, 都係運動, 只係做耐咗可能容易覺悶堅持唔到。 同埋我身高得152cm左右, 咁嘅磅數BMI已經超 ...

但係跑步係幾好減肥運動，sit up又話傷腰，有時跟鄭多x跳下囉，我高度同你差唔多，但係我bmi無超，只係個肚腩凸左出黎，見佢前面憎佢後面。
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js_714


大宅

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12#
發表於 18-6-8 22:52 |只看該作者
ice_seiya 發表於 18-6-8 22:30
我覺得太空漫步機無乜用，因為當你踩順咗步機之後，根本你唔郁部機都會帶住你郁，所以只係頭幾下要用多啲力 ...

較大啲阻力會唔會好啲? 之前都試過睇鄭多燕, 但真係要每日咇啲時間出嚟跟住跳的話, 但真係有啲難度... 除非我叫兩個仔跟埋一齊跳啦
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js_714


大宅

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13#
發表於 18-6-8 22:52 |只看該作者
babywb 發表於 18-6-8 22:46
但係跑步係幾好減肥運動，sit up又話傷腰，有時跟鄭多x跳下囉，我高度同你差唔多，但係我bmi無超，只係個 ...

會唔會宿便問題?
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babywb


大宅

積分: 2015


14#
發表於 18-6-8 23:29 |只看該作者
js_714 發表於 18-6-8 22:52
會唔會宿便問題?

唔會掛，我估生完肚皮鬆左唧。
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ice_seiya


男爵府

積分: 6553


15#
發表於 18-6-9 06:18 |只看該作者
js_714 發表於 18-6-8 22:52
較大啲阻力會唔會好啲? 之前都試過睇鄭多燕, 但真係要每日咇啲時間出嚟跟住跳的話, 但真係有啲難度... 除 ...

咁你做機都係要時間架，鄭多燕都係半個鐘鬆啲，我有朋友連續跳咗個幾月瘦咗十幾磅，其實重點係要節食同埋持續嘅運動
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fishfish121


子爵府

積分: 11216


16#
發表於 18-6-9 14:56 |只看該作者

回覆樓主:

太空漫步機係有用。全身都瘦到。我試過靠踩佢加食少啲瘦左1x磅 1個月內
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js_714


大宅

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17#
發表於 18-6-9 22:24 |只看該作者
fishfish121 發表於 18-6-9 14:56
太空漫步機係有用。全身都瘦到。我試過靠踩佢加食少啲瘦左1x磅 1個月內

希望可以成功啦!
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迷人pinklady


珍珠宮

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18#
發表於 18-6-10 10:32 |只看該作者
ice_seiya 發表於 18-6-8 22:30
我覺得太空漫步機無乜用，因為當你踩順咗步機之後，根本你唔郁部機都會帶住你郁，所以只係頭幾下要用多啲力 ...

本帖最後由 迷人pinklady 於 18-6-10 10:33 編輯

你校12，13。好攰架
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IloveJJ


禁止訪問

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19#
發表於 18-6-10 11:04 |只看該作者

回覆樓主:

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liuliu


侯爵府

積分: 24499


20#
發表於 18-6-12 07:34 |只看該作者

回覆樓主

太空漫步機對我好有效，俢咗個虎背熊腰，我每天跑步加踩太空漫步機各1小時，另改善飲食，7個月減34lbs。認同有jm話每天計kcal入同出，配合運動，秘訣係持之以恆，一定會有回報。
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