啱啱參加營匯營養師減肥, 2星期減左4 磅,仲有好多磅要減

Cocwhmama
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減肥新丁, 肥腫難分, 血糖又高,終於忍唔住去見營養師,
入嚟見到Sis share營匯見得幾好,去評估話要減30磅.
E兩星期減左4磅, 營養師話減得唔錯.都不枉我的努力
減左幾日後有少少肚餓(因之前好大食), 但最近已經好D.
減肥真係要好有意志.......
有成績會繼續share...來增加動力
您哋減成點?

ChuiYeeED
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本帖最後由 ChuiYeeED 於 18-6-16 00:12 編輯

我兩個月11磅到,都要靠恆心㗎。有時都會洩氣。如果冇人睇住我會偷食!

諗唔到
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Cocwhmama 發表於 18-6-12 22:35
減肥新丁, 肥腫難分, 血糖又高,終於忍唔住去見營養師,
入嚟見到Sis share營匯見得幾好,去評估話要減30磅.
...

我冇見營養師
只靠每日行大慨半小時樓梯
介汽水零食,消夜,甜嘢
早餐,晚餐份量不變
午餐有時唔食,有時食個包或蘋果
兩個月减到13磅
我晚餐一向兩碗飯
减份量我頂唔住,會肚餓
會好容易放棄
coconutmama
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ChuiYeeED 發表於 18-6-16 00:11
我兩個月11磅到,都要靠恆心㗎。有時都會洩氣。如果冇人睇住我會偷食!

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營匯易減到嗎?
jj84
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Cocwhmama 發表於 18-6-12 22:35
減肥新丁, 肥腫難分, 血糖又高,終於忍唔住去見營養師,
入嚟見到Sis share營匯見得幾好,去評估話要減30磅.
...

我都join左無耐呀,都係減30-35磅,第一星期減得1.3磅,好似好少咁,有少少灰心添
不過我唔會放棄既!今日去游水幫幫落磅

Gigichan2
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今個星期我都有2磅。真開心。要瘦自己都真係要付出
Sugar624
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我都想減20磅,餐單易跟嗎?
coconutmama
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jj84 發表於 18-6-23 23:06
我都join左無耐呀,都係減30-35磅,第一星期減得1.3磅,好似好少咁,有少少灰心添
不過我唔會放棄既!今日 ...

想問點解1星期減左1磅幾,算係好少?要減幾磅先係好?因我食少d加做運動都難減到。所以我就係想搵營養師減。您可比會員no.我嗎?
tiffanyboatboat
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coconutmama 發表於 18-6-25 12:15
想問點解1星期減左1磅幾,算係好少?要減幾磅先係好?因我食少d加做運動都難減到。所以我就係想搵營養師減 ...

我覺得keep住有落磅已經好鼓舞,始終每個禮拜身體都有d變化,尤其是嚟m前仲會重咗,所以唔駛因爲每個禮拜嘅數字而太過緊張,加油!
ng.vicvic
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我係6月1日join, 到今日減咗5磅,但我真係未跟足餐單,又唔係每日飯後都去行,所以算幾好啦
coconutmama
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ng.vicvic 發表於 18-6-29 18:54
我係6月1日join, 到今日減咗5磅,但我真係未跟足餐單,又唔係每日飯後都去行,所以算幾好啦
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咁都幾好。我都打算上去減,試一試
tiffanyboatboat
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ng.vicvic 發表於 18-6-29 18:54
我係6月1日join, 到今日減咗5磅,但我真係未跟足餐單,又唔係每日飯後都去行,所以算幾好啦
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一個月就有5磅,成績好好呀
jj84
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ng.vicvic 發表於 18-6-29 18:54
我係6月1日join, 到今日減咗5磅,但我真係未跟足餐單,又唔係每日飯後都去行,所以算幾好啦
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我都一個月喇
又係減5磅(emoji)但我算跟得幾足,都一星期三次1小時帶氧運動
coconutmama
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coconutmama 發表於 18-6-30 09:53
咁都幾好。我都打算上去減,試一試

我試左唔同公司嘅評估,終於揀左營匯。要減30磅。真係大挑戰。
我諗佢哋減肥方法差唔多,不過相對e間好似有經驗d同平d.我都要好似您哋減很咁好.
23肥媽媽
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coconutmama 發表於 18-7-13 08:35
我試左唔同公司嘅評估,終於揀左營匯。要減30磅。真係大挑戰。
我諗佢哋減肥方法差唔多,不過相對e間好似 ...

請問約幾錢?
glora132
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幾錢一個月?hard sell嘛?
經常出街食,有無用?
ourbobbie
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諗唔到 發表於 18-6-16 01:12
我冇見營養師
只靠每日行大慨半小時樓梯
介汽水零食,消夜,甜嘢

你好犀利喎
諗唔到
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ourbobbie 發表於 18-7-14 23:58
你好犀利喎

其實人人都可以
我公司同事個女
由170磅減到家吓110磅
都係靠行樓梯減
不過佢行一小時
用咗8個月時間
bebe1031
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Cocwhmama 發表於 18-6-12 22:35
減肥新丁, 肥腫難分, 血糖又高,終於忍唔住去見營養師,
入嚟見到Sis share營匯見得幾好,去評估話要減30磅.
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我跟中醫調理脾胃方法,飲食調節,配合梳通經絡,幫助淋巴排毒,到宜家為止3个月,共减左18-19磅到,精神好左咖
coconutmama
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23肥媽媽 發表於 18-7-14 22:42
請問約幾錢?

我參加左半年plan,約8仟多。
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