Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步好似吸毒會上癮

自由講場

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ilovematthew


珍珠宮

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61#
發表於 18-6-17 16:34 |只看該作者
lalalumlum 發表於 18-6-17 15:11
我近排鐘意做gym，上咗癮咁，睇住自己身形越來越有線條，唔捨得d肌肉溜走，要keep住。無見半年嘅舊同事問我 ...

我未愛上做Gym,但比咗錢跟教練做無辦法唔去，我做到就快抑鬱咁濟，雖然未夠兩個月都減咗6至7磅，但做完痛幾日，又叫我加埋節食，我覺得好唔舒服，跑步反而我鐘意，但我睇過中醫，又係叫我唔好跑，因為我血液循環好差
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西檸


男爵府

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62#
發表於 18-6-17 16:51 |只看該作者
大力大力 發表於 18-6-17 09:06
溫馨提示

三十歲以上，最好唔好跑步，我妹夫因為常跑，他這樣膝蓋勞損了，要做手術，他所有同事上了年紀跑 ...

大力，想問你細妹一轉跑幾多公里到？或者一周幾多次到？
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Poyau


寶石宮

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63#
發表於 18-6-17 16:52 |只看該作者
JD930 發表於 18-6-17 14:50


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siu05


珍珠宮

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64#
發表於 18-6-17 16:56 |只看該作者
ice_seiya 發表於 18-6-17 07:11
我都好想試跑步，但係又怕曬又怕整傷腳
揀晨早或晚上跑, 無咁曬的
開始慢慢跑, 步幅不要太大, 不要急,
買對避震好點既鞋, 應該無咁易整傷腳

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fionlei88


翡翠宮

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65#
發表於 18-6-17 17:32 |只看該作者

回覆樓主

我開始咗跑步四個月，一星期三日，每次6k，飯前跑，無刻意上磅睇輕咗幾多，只是早前有一批褲唔啱著兩年，擺係度唔捨得掉，早兩個星期可以著返，係G2000啲36碼褲，我已經好開心如果放假就早啲食飯，飯後半小時再去急步行一個鐘，出一身汗好爽好正
I 大蚊豬   
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lalalumlum


伯爵府

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66#
發表於 18-6-17 18:12 |只看該作者
ilovematthew 發表於 18-6-17 16:34
我未愛上做Gym,但比咗錢跟教練做無辦法唔去，我做到就快抑鬱咁濟，雖然未夠兩個月都減 ...

我年紀大，唔跑得咁多，傷膝蓋。只可急步行，一樣減到肥，我就係咁40磅。

你教練應該有講點解做完gym 周身痛，但痛完好爽喎！

BTW, 你教練收幾多錢？一對一定小組？
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ilovematthew


珍珠宮

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67#
發表於 18-6-17 18:15 |只看該作者
lalalumlum 發表於 18-6-17 18:12
我年紀大，唔跑得咁多，傷膝蓋。只可急步行，一樣減到肥，我就係咁40磅。

你教練應該有講點解做完gym 周 ...

本帖最後由 ilovematthew 於 18-6-17 18:16 編輯

我都唔細啦，年過40，教練收緊$880/鐘，做到我死，每次做完要大昏迷休息，痛就痛起碼3日，比較下我愛跑步多些，會有心癮想去，做Gym 無呢個想去感覺
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胃食媽咪


大宅

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68#
發表於 18-6-18 00:53 |只看該作者
ilovematthew 發表於 18-6-17 16:34
我未愛上做Gym,但比咗錢跟教練做無辦法唔去，我做到就快抑鬱咁濟，雖然未夠兩個月都減 ...

請問點解血液唔循環，反而唔可以跑？
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ilovematthew


珍珠宮

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69#
發表於 18-6-18 08:36 |只看該作者
胃食媽咪 發表於 18-6-18 00:53
請問點解血液唔循環，反而唔可以跑？

我上咗教練堂先知，佢都叫我唔好跑，我雙腳小腿，大腿都好結實，內裡打哂結，我唔知你明唔明。中醫直頭話我，想死就去跑啦
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cplus


大宅

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70#
發表於 18-6-18 09:10 |只看該作者
北寄貝 發表於 18-6-17 10:29
X2,我都想試下上癮

我之前試過一年成日運動，但從冇上癮感覺
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分甘同味


男爵府

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71#
發表於 18-6-18 09:25 |只看該作者

回覆樓主:

雖然樓主形容得較誇張，但證明了愛上運動和變身生活一部份的道理。

堅持係成功之道。。。唔係揾一樣你(以為自己會)喜歡的運動去做，而係點令自己喜歡上這運動！
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flyinsky


伯爵府

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72#
發表於 18-6-18 09:34 |只看該作者
ilovematthew 發表於 18-6-17 16:34
我未愛上做Gym,但比咗錢跟教練做無辦法唔去，我做到就快抑鬱咁濟，雖然未夠兩個月都減 ...

你跟教練做咩運動？我去上堂做重訓都會痛幾日，之後又做唔到運動，好似循序漸進好d
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頓頓豬


男爵府

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73#
發表於 18-6-18 09:39 |只看該作者

回覆樓主

我上唔到癮
我都想上癮
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ilovematthew


珍珠宮

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74#
發表於 18-6-18 09:43 |只看該作者
flyinsky 發表於 18-6-18 09:34
你跟教練做咩運動？我去上堂做重訓都會痛幾日，之後又做唔到運動，好似循序漸進好d
...

做器械
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ho3186


大宅

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75#
發表於 18-6-18 10:21 |只看該作者
kay 發表於 18-6-17 10:15
我運動好多年，點解都沒happy感覺⋯

我覺得系睇個人性格同效果，我次次都系死迫爛迫一拖再拖，先動到身，最最主要系我試過keep住做成個月都無成果
比較同計較都一樣令自己唔開心
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