自由講場

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男爵府

積分: 5838


發表於 18-6-18 09:42 |顯示全部帖子
JM們 平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥 但要做運動keep返健康 同埋面色紅啲
之前跑步一段時間 跑到腳板底傷左 唔敢再跑..
大家有無運動推介


珍珠宮

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發表於 18-6-18 09:45 |顯示全部帖子

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急步行


水晶宮

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發表於 18-6-18 09:51 |顯示全部帖子

回覆樓主

游水,行山(行平路)!


男爵府

積分: 8236


發表於 18-6-18 09:51 |顯示全部帖子
kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:42
JM們 平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥 但要做運動keep返健康 同埋面色紅啲
之前跑步一段時間 跑到腳 ...
我都係跑步攪到脚踭痛, 咁而家你點治理脚踭??


男爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-6-18 09:51 |顯示全部帖子
kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:42
JM們 平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥 但要做運動keep返健康 同埋面色紅啲
之前跑步一段時間 跑到腳 ...

Yoga


男爵府

積分: 5838


發表於 18-6-18 09:53 |顯示全部帖子
KK512 發表於 18-6-18 09:51
我都係跑步攪到脚踭痛, 咁而家你點治理脚踭??

我係腳板中間痛
你可以搵啲啱既鞋墊 我用左鞋墊就唔痛 唔用我連行路都會痛


男爵府

積分: 5838


發表於 18-6-18 09:54 |顯示全部帖子

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唔夠強度令我出汗
我面色好黃好差


珊瑚宮

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發表於 18-6-18 09:59 |顯示全部帖子
kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:54
唔夠強度令我出汗
我面色好黃好差

邊種運動唔夠強度先?
我只係步行, 約個半鐘, 無可能唔出汗, 亦夠強度。


男爵府

積分: 8432

2023年兔年勳章


發表於 18-6-18 10:02 |顯示全部帖子
健身太空慢行,健身單車


用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


發表於 18-6-18 10:20 |顯示全部帖子

回覆樓主

游水,急步行


瑪瑙宮

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2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 18-6-18 11:03 |顯示全部帖子
游水only!!


瑪瑙宮

積分: 142656

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 18-6-18 11:03 |顯示全部帖子
游水only!!


男爵府

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發表於 18-6-18 11:11 |顯示全部帖子

回覆樓主

游水/急步行
唔推薦yoga,因為不斷甘扭d骨提早退化,即係30歲人d骨會好似老人甘,因為本身係用非自然方法去扭個身體


珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-6-18 11:25 |顯示全部帖子
kitlinggloria 發表於 18-6-18 09:42
JM們 平時做咩運動來維持健康?
我唔for 減肥 但要做運動keep返健康 同埋面色紅啲
之前跑步一段時間 跑到腳 ...

游水,踩單車


珍珠宮

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2024年龍年勳章


發表於 18-6-18 11:27 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 18-6-18 11:25
游水,踩單車



珍珠宮

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畀面勳章


發表於 18-6-18 11:31 |顯示全部帖子
去學氣功,練呼吸,會出汗。


翡翠宮

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 +3金熱血 玩具勳章 畀面勳章 叻叻勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 環保接龍勳章 wyeth冷知識勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 育兒性格勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 笑得好勳章


發表於 18-6-18 11:47 |顯示全部帖子
回覆 維仔媽媽 的帖子

請問去邊度學氣功? 我係做緊運動都完全無汗出嘅人從未嘗過大汗淋漓嘅感覺


禁止訪問

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發表於 18-6-18 11:51 |顯示全部帖子

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大宅

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發表於 18-6-18 12:22 |顯示全部帖子
yucl_hk 發表於 18-6-18 11:51
跳彈床經常被推廣為最好及最有效的運動之一!美國太空總署(NASA)認為「彈跳活動是最高效率及最有效的鍛鍊。 ...

邊度有得學?Thanks!!


已刪除用户

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發表於 18-6-18 12:44 |顯示全部帖子

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