懷孕前後 今日: 3 | 主題: 329691

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發表於 18-6-21 13:51 |只看該作者

okabenny 發表於 18-6-21 13:49
例子 : 唔好以為豬骨湯係補鈣，因為煲湯嘅時候出咗好多油，你飲落肚嘅淨係可以飲到油，飲唔到鈣質。
所 ...

本帖最後由 babe_lu 於 18-6-21 13:51 編輯

而家咪知出事。煲湯都唔敢飲多啖。食完飯咪行一個鐘。而家7個月。都好累

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okabenny

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發表於 18-6-21 13:52 |只看該作者

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okabenny

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發表於 18-6-21 13:53 |只看該作者

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我要做媽媽

珍珠宮

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發表於 18-6-21 14:22 |只看該作者

對，食少D，食糙米飯，唔可以經常咁高吖

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haha748494

翡翠宮

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發表於 18-6-21 16:10 |只看該作者

回覆 trinicecwy 的帖子

我依家減緊肥，湯同固體食物要分開食。

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Bearbee

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發表於 18-6-22 17:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Bearbee 於 18-6-22 17:46 編輯

不如大家分享下午餐同晚餐主要食咩，而且指數亦不會高於7。我已經食菜食到怕怕

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monkiryuryu

大宅

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發表於 18-6-22 17:45 |只看該作者

回覆 Bearbee 的帖子

我自己有時食通粉，飯就一定食紅米飯溝白飯，暫時飯後都唔過，不過呢排飯後懶左無咩散步，試過一次7.2，所以飯後散步先係最重要😢

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Bearbee

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發表於 18-6-22 17:47 |只看該作者

monkiryuryu 發表於 18-6-22 17:45
回覆 Bearbee 的帖子

我自己有時食通粉，飯就一定食紅米飯溝白飯，暫時飯後都唔過，不過呢排飯後懶左無咩 ...

我都係，有時放工已經好攰，食飽只想休息，懶左無散步，最近篤手指都係7點幾，好灰

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發表於 18-6-22 17:48 |只看該作者

Bearbee 發表於 18-6-22 17:39
不如大家分享下午餐同晚餐主要食咩，而且指數亦不會高於7。我已經食菜食到怕怕 ...

早餐：一盒鮮奶 + 水果+ 4（跟）麥皮打成奶昔。再加隻雞旦

午餐；火腿通 + 1 個鐘頭散步

晚餐：一塊三文魚扒+ 半條粟米+ 4隻雞翼 + 8個字散步

宵夜：2片麥包 + 半罐吞拿魚+碎芝士 + 1盒鮮奶

以上係我試過1日吉7次都唔超標既餐單

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Bearbee

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發表於 18-6-23 01:42 |只看該作者

babe_lu 發表於 18-6-22 17:48
早餐：一盒鮮奶 + 水果+ 4（跟）麥皮打成奶昔。再加隻雞旦

午餐；火腿通 + 1 個鐘頭散步

你餐單比我豐富之餘，而且還不會超標，我真係要參考下

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發表於 18-6-23 11:38 |只看該作者

Bearbee 發表於 18-6-23 01:42
你餐單比我豐富之餘，而且還不會超標，我真係要參考下

我都係自己試出黎。盡量做到樣樣都有。又吸引到自己去食

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lingma123

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發表於 18-6-23 11:48 |只看該作者

回覆樓主

但一星期都係篤2次，我有時出街食就唔篤，所以我覺得我無篤手指的日子有時超左都無理

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