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伯爵府
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子爵府
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19841984 發表於 18-7-8 00:00 冇 每日跑八公里
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jasonkot 發表於 18-7-7 23:58 請問減肥成功的jm, 你哋食嘢有冇計住卡路里?
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lovebbb 發表於 18-7-8 01:37 每日八公里,你用幾多時間可以跑完?我跑得超慢,一小時只有五千至六千公里 ...
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bebeyi 發表於 18-7-8 15:24 本帖最後由 bebeyi 於 18-7-8 15:24 編輯 六千公里?
男爵府
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zone123 發表於 18-7-8 17:39 我冇計卡路里,因為好難去計。 我計單位同份量同埋做運動。
寶石宮
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anyuser18 發表於 18-7-8 00:08 你按我名,我有個po講減肥 只節制飲食唔夠,一定要加運動
侯爵府
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ice_seiya 發表於 18-7-8 18:08 我同你差唔多時期減,節食加做運動到而家先輕得5磅左右咋,我已經儘量食多菜少肉,夜晚又唔食澱粉質,都減 ...
zone123 發表於 18-7-8 21:18 本帖最後由 zone123 於 18-7-8 21:18 編輯 一來你唔夠我肥!
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大宅
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o_____o 發表於 18-7-8 21:38 我只節食冇做運動,我剛開始減時有計,但食開就知道大約邊D食得邊D唔得,半年減左50幾磅,減完己四個月左右 ...
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