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自由講場今日: 1626|主題: 1299897

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樓主: bonnienga

由我開POST 話脫髮到呢家..............問題無解決..

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3 456 7...8

flori

侯爵府

積分: 20817

81^#

發表於 18-7-13 20:37 |只看該作者

ricecooking 發表於 18-7-12 19:19
會唔會飲得咖啡多? 我有位同事日日飲都有脫髮問題

唔會呀，我日日飲一杯，無因為飲咖啡而有脫髮問題

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m--m

子爵府

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82^#

發表於 18-7-13 20:39 |只看該作者

bonnienga 發表於 18-7-13 18:09
唉=.=2年前我覺得自己就算吾靚, 都過得去, 呢家真係=.=""", 用左咁多洗頭水都無用,
不過就最近食 ...

有D唔開心一般人都會,起碼唔好令自己長時間唔開心,總要做D令自己開心嘅嘢.
瞓覺係一定一定有幫助,你肯早瞓係一個好開始,
慢慢改埋其他壞習慣,唔好一次過改迫得自己太緊,要有耐性.

見我打錯字唔洗客氣可隨意提醒我,請勿縱容我

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m--m

子爵府

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83^#

發表於 18-7-13 20:40 |只看該作者

bonnienga 發表於 18-7-13 18:10
我一路由長頭髮慢慢修下修下=.=吾想太短~~

都係剪到膊頭上一吋,唔洗剪男人婆頭唔洗驚

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m--m

子爵府

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發表於 18-7-13 20:40 |只看該作者

bonnienga 發表於 18-7-13 18:20
仲有一件, 我之前行山後, 膝蓋有事,好似比火燒咁, 看政府無事, 私家話吾肯定, 無照MRI,不能做運動, 應該係 ...

可以先拉筋同唔好再比自己肥,另外膝蓋可以睇viu tv 恐怖醫學 ep33,試埋陳啟泰方法有何不可,從飲食搵吓對自己嘅影響吖嘛~

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mypineapple

公爵府

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發表於 18-7-13 20:50 |只看該作者

lingw. 發表於 18-7-12 08:57

我都發覺最近甩頭髮多咗，用緊50 惠又係甩咁多，試吓飲呢隻睇吓會唔會甩少啲先

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m--m

子爵府

積分: 10054

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發表於 18-7-13 21:06 |只看該作者

bonnienga 發表於 18-7-13 18:09
唉=.=2年前我覺得自己就算吾靚, 都過得去, 呢家真係=.=""", 用左咁多洗頭水都無用,
不過就最近食 ...

我嘅長期作戰起碼10年,俾d決心俾團火!fighting!

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cherrymama1

珍珠宮

積分: 37137

87^#

發表於 18-7-13 21:47 |只看該作者

本帖最後由 cherrymama1 於 18-7-13 21:49 編輯

我多囊問題婦科醫生叫功能性問題，佢會比黃體素我食。
中醫呢就會叫我經前飲逍遙散，經後飲歸脾湯。
唔想煲可去余仁生買逍遙散沖劑，買補湯沖劑作歸脾湯咁用。
飲左一排後來經前後都無太大感覺，唔會覺得痛面色血氣都好左。

到脫髮問題，第一唔好食咁多酒膩野，除左會甩頭髮，慢慢頸部會生油脂粒仲麻煩。
洗髮的改用晒Insight 呢個牌子，佢係全素的屈記有售，價錢佰幾蚊就買到。

首生改變飲食習慣，你可以買即沖麥皮而家出左好多口味可先試，加兩片餅乾加低卡cheese或者麥做的方包加cheese低鹽火腿。
或買牛油果搽麵包，火腿通粉加杯藍莓乳酪，配果汁或牛奶及豆漿。

中午簡單食魚旦粉配低糖檸檬茶加碟走油的焯菜。
菜遠肉片飯或生菜魚片粥配腸粉少汁。
最好加一杯果汁或一個奇異果。

下午茶最好只係一把果仁或餅類，生果及所有甜的食物量好四點前完成，待身體消耗免成脂肪，同皮膚無咁易生皺紋。

晚餐時間可以食快餐，但一定要有一份蔬菜，我就會自已煮例如：
A.
一片煎三文魚配西蘭花，一份五穀。可加幾粒生的車厘茄當生果因它有好多維他命C鎖住以上的營養。
B.
一份豬扒配菠菜或椰菜花，加薯仔。再加幾個粟米仔當生果，記得唔好用粟米代替，粟米係澱粉質唔係蔬菜喔。
C.
若外食可食譚仔但所有豆造同精製的不食，
大家樂食魚柳飯少汁加錢要碟菜，大快活有素菜餐同少油鹽的都可以，呢兩間都有低糖綠茶。
太興可選瘦的切雞瘦叉少汁小許薑蓉。

若覺得外食補充唔夠，你可以學我買維他命C+鐵補血。
比個tips大家只要少飲甜的凍飲同減鹽，以上份量多一點都唔怕。
想皮膚靚晚上才吃維他命E的食物，唔會讓皮膚反黑喔！

以上既可養身又可減重都唔錯嫁。

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cherrymama1