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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發) ...

美容扮靚今日: 11|主題: 136535

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

10 111213 14...42

積分: 7479

221^#

發表於 18-11-12 07:19 |只看該作者

11.09-11.11的三餐：

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

222^#

發表於 18-11-15 13:45 |只看該作者

11.12-11.14的三餐：

私人傳訊

藍水水

別墅

積分: 707

223^#

發表於 18-11-15 18:50 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，加油呀！

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

224^#

發表於 18-11-16 09:19 |只看該作者

藍水水發表於 18-11-15 18:50
樓主，加油呀！

都幾難，不停有飯局。
但盡力啦！

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metrochung

大宅

積分: 3257

225^#

發表於 18-11-16 22:05 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-7-19 11:22
如果有睇過下我第一個POST(link)嘅JM們，都知我用咗10個月，由17年6月9號嘅72kg (Fat 39.6%)減到 18年4月7 ...

真係估唔到可以瘦咁多，家營要幾$/月？你有冇做運動？我重過你未減前，但我脂肪%比你小。謝謝你分享

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

226^#

發表於 18-11-16 22:29 |只看該作者

metrochung 發表於 18-11-16 22:05
真係估唔到可以瘦咁多，家營要幾$/月？你有冇做運動？我重過你未減前，但我脂肪%比你小。謝謝你分享
...

有介紹人就$2380。
無運動。

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

227^#

發表於 18-11-21 00:48 |只看該作者

11.15-11.20的三餐：

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tammychk

大宅

積分: 2245

想生BB熱投

228^#

發表於 18-11-21 20:16 |只看該作者

回覆樓主:

Hi,我之前都有勁追你第1個post，仲留言比你傾吓計，我減到今年3月尾停左，直厠而家上左5，6磅，所以諗住又努力過，咁啱上返BK爬吓文，見到你開左第2個post，加油呀，大家一齊努力

我試過肥到150磅，又試過最瘦97磅，呢十年啲磅數上上落落，所以好明白你既心情，不過我同意你個句，肥返唔緊要架，最緊要有心再減返。

努力，我都有個小朋友，有時都總會覺得好大壓力

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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SHANTSZ

男爵府

積分: 7018

BK Milk勳章

229^#

發表於 18-11-22 09:46 |只看該作者

回覆樓主:

你好我有追開你第1post，你提起食冬瓜湯去水腫想問下呢係咪會飲埋d湯架? 係咪要晚餐食改中午得唔得架? 唔該哂

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

230^#

發表於 18-11-22 18:35 |只看該作者

tammychk 發表於 18-11-21 20:16
Hi,我之前都有勁追你第1個post，仲留言比你傾吓計，我減到今年3月尾停左，直厠而家上左5，6磅，所以諗住又 ...

我記得妳呀

加油！

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

231^#

發表於 18-11-22 18:36 |只看該作者

SHANTSZ 發表於 18-11-22 09:46
你好我有追開你第1post，你提起食冬瓜湯去水腫想問下呢係咪會飲埋d湯架? 係咪要晚餐食改中午得唔得架? 唔 ...

要飲埋呀。改中午都得，隨妳方便，最緊要跟足3日。

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

232^#

發表於 18-11-26 23:50 |只看該作者

11月21至26的放肆三餐：

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

233^#

發表於 18-11-29 20:41 |只看該作者

11月27至29的三餐：

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

234^#

發表於 18-11-29 20:43 |只看該作者

經歷咗幾日同仔仔慶生活動，呢3日乖乖地跟餐去水腫。希望12月4返到去見C，磅數唔會太離譜啦⋯

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aking

大宅

積分: 4469

235^#

發表於 18-11-30 14:14 |只看該作者

回覆樓主:

我都join左，不過吾同一間，一齊努力

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

236^#

發表於 18-11-30 14:52 |只看該作者

aking 發表於 18-11-30 14:14
我都join左，不過吾同一間，一齊努力

加油

只要有恆心！

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

237^#

發表於 18-11-30 22:55 |只看該作者

11月30的三餐：

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

238^#

發表於 18-12-3 20:39 |只看該作者

12月1至3的三餐：

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

239^#

發表於 18-12-5 00:31 |只看該作者

12月4日的餐單：

午～脫脂奶1杯、通粉1碗、巨型蟹柳2條、娃娃菜2碗
丅～蛋白2隻、脫脂芝士2片、有皮麥色2塊
晚前～香蕉1條
晚～薯仔(中型)1個、蕃茄湯1碗、椰菜1碗+蕃茄半個+茄子半碗、魚肉4湯匙
晚後～蘋果(大)1/4個

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7479

240^#

發表於 18-12-6 00:47 |只看該作者

2018.12.05三餐：

早～切皮麥包2片、脫脂芝士2片、脫脂奶1杯
午～蕃茄湯、椰菜+茄子2碗、沙甸魚1條+雞蛋1隻、白飯1碗
丅～香蕉1條
晚～冬瓜湯、菜心+2碗、魚肉4湯匙，芋絲14扎

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