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KakiYanKi


男爵府

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241#
發表於 18-12-7 09:29 |只看該作者
2018.12.06三餐：

早～切皮麥包2片、雞蛋1隻、脫脂奶1杯
午～冬瓜湯1碗、冬瓜1碗+菜芯&西蘭花1碗、水浸吞拿魚4湯匙、白飯1碗
丅～蘋果1個
晚～(臨時決定出街打邊爐)什菜2碗、粟米半碗+黑豆半碗、去皮炸雞1件+去皮雞柳肉4件、梳打餅2片+抹茶蛋糕1啖+威化餅2粒
宵夜～合掌瓜湯1碗、唐生菜+合掌瓜+紅蘿蔔+青瓜2碗、瘦牛肉9片

第二日要補飲宴餐先
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KakiYanKi


男爵府

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242#
發表於 18-12-9 14:39 |只看該作者
2018.12.07-08三餐：
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kit2004


水晶宮

積分: 64002

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 醒目開學勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章


243#
發表於 18-12-9 18:18 |只看該作者
見到你減到好羨慕

我就唔得,我要煮飯比老公,我唔食既唔識煮佢一個人份量.＿
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KakiYanKi


男爵府

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244#
發表於 18-12-12 13:31 |只看該作者
kit2004 發表於 18-12-9 18:18
見到你減到好羨慕

我就唔得,我要煮飯比老公,我唔食既唔識煮佢一個人份量.＿ ...

唔使羨慕，對比最瘦肥返一半要努力下。

其實只要煮食時，控制到一茶匙油煎炒，已經有幫助。

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KakiYanKi


男爵府

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245#
發表於 18-12-12 13:31 |只看該作者
2018.12.09-11三餐：
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KakiYanKi


男爵府

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246#
發表於 18-12-12 21:58 |只看該作者
2018.12.12三餐：

早～有皮白包1.5片、雞蛋1隻、脫脂奶1杯
午～蕃茄粟米蟹柳湯、蕃茄2個、粟米1條、長型蟹柳4條
丅～香蕉1條
晚～海帶豆腐蜆肉湯、椰菜花1碗、豆腐1/4磚+蜆肉6隻+茄汁荳2湯匙、白飯2/3碗
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KakiYanKi


男爵府

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247#
發表於 18-12-14 06:07 |只看該作者
2018.12.13三餐：

早～厚切白包1片、低脂芝士1片、脫脂奶1盒
午～蕃茄1個、厚切白包1.5片、雞蛋1隻+無糖豆漿1杯
丅～香蕉1條
晚～冬瓜瘦肉湯、冬瓜2碗、厚肉片1片+茄汁荳2湯匙、白飯2/3碗
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KakiYanKi


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248#
發表於 18-12-15 23:37 |只看該作者

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本帖最後由 KakiYanKi 於 18-12-15 23:40 編輯

2018.12.14三餐：



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KakiYanKi


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249#
發表於 18-12-15 23:40 |只看該作者

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本帖最後由 KakiYanKi 於 18-12-15 23:42 編輯

2018.12.15三餐：


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KakiYanKi


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250#
發表於 18-12-20 15:02 |只看該作者
2018.12.16-19三餐：
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KakiYanKi


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251#
發表於 18-12-21 15:25 |只看該作者

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本帖最後由 KakiYanKi 於 18-12-21 15:27 編輯

2018.12.20三餐：
早～全麥包1.5片、雞蛋1隻、脫脂奶1盒
午～什菜2碗、雞蛋1隻、高鈣低糖豆漿1盒、有皮方包2片、細蘋果1個
晚～粟米南瓜肉丸湯1碗、菠菜+冬瓜+青瓜2碗、魚肉2湯匙+烚蜆4隻+牛肉1兩、粟米1條
宵～大青提6粒


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KakiYanKi


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252#
發表於 18-12-22 15:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-12-22 15:23 編輯

2018.12.21三餐：
早～蕃薯2條、雞蛋1隻、脫脂奶1盒
午～南瓜湯1碗、冬瓜+青瓜2碗、牛肉2兩、全麥包2.25片
丅～香蕉1條、花生10粒、烏龍茶1杯
晚～老王瓜湯1碗、西蘭花+三色椒1碗、蒸魚肉2湯匙+小帶子8粒、白飯1碗


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KakiYanKi


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253#
發表於 18-12-23 00:06 |只看該作者
2018.12.22三餐：
早～蕃薯1條、雞蛋1隻、脫脂奶1盒
午～老王瓜湯、西蘭花+青椒1碗、瘦肉片2兩、全麥包2.25包
丅～香蕉1條
晚～車里茄15粒、雞脾菇+生菜1碗、蒸扇貝2隻+瘦叉燒2隻、粉絲1/3碗+白飯1/3碗
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KakiYanKi


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254#
發表於 18-12-27 06:13 |只看該作者
2018.12.23-26三餐：
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ivan54


禁止訪問

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255#
發表於 18-12-27 07:11 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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KakiYanKi


男爵府

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256#
發表於 18-12-27 07:31 |只看該作者
ivan54 發表於 18-12-27 07:11
我都想join
Pm me plz

PM了
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KakiYanKi


男爵府

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257#
發表於 18-12-29 06:22 |只看該作者
2018.12.27-28三餐：
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KakiYanKi


男爵府

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258#
發表於 19-1-2 00:33 |只看該作者
2018.12.29-31三餐：
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chung816


大宅

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259#
發表於 19-1-2 19:07 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 19-1-2 00:33
2018.12.29-31三餐：

而家仲有冇返去？
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KakiYanKi


男爵府

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260#
發表於 19-1-3 00:39 |只看該作者
chung816 發表於 19-1-2 19:07
而家仲有冇返去？

呢個月都無。
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