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男爵府

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101#
發表於 18-9-3 21:50 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.09.03三餐

早:蕃薯2小條、雞蛋1隻、脫脂奶1盒
午:走汁瘦叉燒6片、飯1碗、車厘茄12粒
丅:菠蘿一口酥2粒+腰果1口酥3粒+珍妮四味曲奇5塊&八味果仁曲奇8片
晚:蕃茄豆腐湯、娃娃菜&四季豆2碗、芋絲14扎、花膠3件
宵:奇異果2個

今日同老公一齊上重溫急救課程,放咗學去拍拖,個傻佬又掃咗堆邪惡之物來儲肥我
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102#
發表於 18-9-4 17:46 |顯示全部帖子
horsechicken 發表於 18-9-4 14:53
可唔可以PM你會員號碼俾我?
收費係點樣?

PM了


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103#
發表於 18-9-4 19:59 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-9-4 20:00 編輯

2018.09.04三餐

午:西生菜2碗、芋絲14扎
丅:mega 1支、脫脂奶1盒
晚:娃娃菜&四季豆2碗、茄汁荳4湯匙、白飯2/3碗、奇異果2個


食完午餐就湊仔仔返學,之後同老公行一陣街。原本準備咗碗南瓜返公司做下午茶,大熱天時,決定破戒食條mega爽下放肆完就要返工啦⋯

至於依家OT緊,所以一早事前準備晚餐帶返公司食。


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104#
發表於 18-9-5 23:11 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.09.05三餐

早:蛋白3隻、脫脂奶1盒
午:西生菜2碗、粟米南瓜湯
丅:香蕉1條
晚:紫菜蜆肉豆腐湯、翠肉瓜&椰菜花&白菜仔2碗、蜆肉1湯匙+豆腐1/4磚+茄汁荳2湯匙、白飯2/3碗


因為來m,所以自行食蛋白餐去下水腫,希望8號返去上磅無咁嚇人
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105#
發表於 18-9-6 18:46 |顯示全部帖子
donald63 發表於 18-9-6 13:59
回覆 KakiYanKi 的帖子

我見妳舊POST 午&晚餐有食飯都減到, 但宜家好少食飯,點解? 夠飽? ...

唔鐘意食飯,加上前排剝咗智慧齒


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106#
發表於 18-9-7 00:30 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.09.06三餐

早:蛋白3隻、脫脂奶1盒
午:椰菜花&白菜仔&翠肉瓜2碗、南瓜1碗
丅:香蕉1條
晚:響螺花膠四神素湯、冬菇&唐生菜&菜芯&雜菇2碗、花膠6件、淮山1碗

零食:肉鬆蛋捲2條+櫻花蝦豬肉紙1盒

大破戒!種種因素令到自己又放肆,以食來發洩情緒...我決定到8號見完C,停一停course,無謂浪費時間!
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107#
發表於 18-9-7 13:51 |顯示全部帖子
昶月星 發表於 18-9-7 13:44
樓主加油呀!我都跟緊營養師,已經2個月冇落過磅,個平台期勁堅固,我都有失控亂食,但亂食完就同自己講發洩完要 ...

多謝妳鼓勵希望妳好快又落啦,加油!

我就,抗壓力愈來愈差,就不停想食野。依家衰到提唔起勁。


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108#
發表於 18-9-7 14:44 |顯示全部帖子
昶月星 發表於 18-9-7 14:38
比自己抖抖,抖夠再減過!!唔好太大壓力!
我抗壓力都差,又係越大壓力越肥個啲人,所以我明白你呀! ...

無得抖,一到9月份工開始忙、對仔女又煩升小/PN,仲有其他瑣碎事一次過湧埋來。我連覺都無得好瞓,d頭髮又開始不停甩


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109#
發表於 18-9-8 01:16 |顯示全部帖子

回覆樓主

2018.09.07三餐

早:蛋白3隻、脫脂奶1盒
午:唐生菜&菜芯&什菇2碗、細紫蕃薯6條
丅:香蕉1條
晚:蘋果雪梨瘦肉湯、西芹雲耳炒百合1碗+蕃茄(2個)炒蛋(2隻)+梅菜肉餅2隻麻雀、南瓜1碗
宵:枝豆2盒、榴槤月餅+奶黃流心月餅+黑芝麻流心月餅各1個


食埋今朝3蛋白嘅去水餐,聽朝就去見C啦!
而我聽日會同C申請放假,所以又一輪唔會upload餐單了(雖然都無咩可取之處不停破戒,但肯跟足落磅無難度)。希望我唔會放棄自己啦
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110#
發表於 18-9-8 01:17 |顯示全部帖子
jessjess44 發表於 18-9-8 01:03
好像好少野食啊!
飽唔飽呀?

呢個餐飽肚啵。


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111#
發表於 18-9-9 13:21 |顯示全部帖子
ironicthing 發表於 18-9-9 13:20
hi hi, 可否pm你個會員number畀我呀? 你加油啊! 我成日都留意住你個post

PM了。

多謝你。


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112#
發表於 18-9-20 12:07 |顯示全部帖子
回覆 jessjess44 的帖子

可以~妳可以要求/C叫妳放。


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113#
發表於 18-10-2 13:33 |顯示全部帖子
Sunday12 發表於 18-9-30 13:47
你好想請問下, 幾錢一個月呀,thx

有會員介紹就2380/月。


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114#
發表於 18-10-2 13:35 |顯示全部帖子
donald63 發表於 18-10-2 13:22
樓主, 妳好請問放完假未? 我有留意妳個POST, 妳幾時再重新出發呢? 可否分享現在如何? ...

Hi。
未呀,依排太忙,差唔多成個月無上過去。


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115#
發表於 18-10-9 20:53 |顯示全部帖子
5號見完C後,呢4日嘅餐單:
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116#
發表於 18-10-10 13:49 |顯示全部帖子
donald63 發表於 18-10-10 13:27
回覆 KakiYanKi 的帖子

樓主重新出發嗎? 加油

都未算,只係減少少去轉旅行先。之後再努力過


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117#
發表於 18-10-11 08:54 |顯示全部帖子
cece-ko 發表於 18-10-11 01:56
hi 可以pm你會員no.我嗎?thx

已Pm


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118#
發表於 18-10-11 08:55 |顯示全部帖子
Money.ngaiTse 發表於 18-10-11 08:53
我都想有決心減肥丫。有無良方

無話良唔良方,要嘅係決心同控制力。


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119#
發表於 18-10-16 14:01 |顯示全部帖子
donald63 發表於 18-10-16 13:53
樓主幾日唔見妳分享餐單嘅?

去咗旅行。


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120#
發表於 18-10-19 22:27 |顯示全部帖子
carinafong 發表於 18-10-19 22:23
樓主,第三頁留過言比你
好辛苦由76.6減到61.5 ,目標55
見你午餐同晚餐都只有二谷二肉,夠飽 ...

2穀2肉係減到最後直路。
其實怕唔夠飽,可以食d粗糧個類,蕃薯/粟米個d呀

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