我的家營減肥實錄.貳(2018.07.13~重新出發)

Money.ngaiTse
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我都想有決心減肥丫。有無良方
KakiYanKi
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cece-ko 發表於 18-10-11 01:56
hi 可以pm你會員no.我嗎?thx

已Pm
KakiYanKi
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Money.ngaiTse 發表於 18-10-11 08:53
我都想有決心減肥丫。有無良方

無話良唔良方,要嘅係決心同控制力。
donald63
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樓主幾日唔見妳分享餐單嘅?
KakiYanKi
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donald63 發表於 18-10-16 13:53
樓主幾日唔見妳分享餐單嘅?

去咗旅行。
donald63
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軒旻媽咪
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mark 留毛
carinafong
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KakiYanKi 發表於 18-10-16 14:01
去咗旅行。

樓主,第三頁留過言比你
好辛苦由76.6減到61.5 ,目標55
見你午餐同晚餐都只有二谷二肉,夠飽嗎
KakiYanKi
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carinafong 發表於 18-10-19 22:23
樓主,第三頁留過言比你
好辛苦由76.6減到61.5 ,目標55
見你午餐同晚餐都只有二谷二肉,夠飽 ...

2穀2肉係減到最後直路。
其實怕唔夠飽,可以食d粗糧個類,蕃薯/粟米個d呀
KakiYanKi
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去完旅行開心過後,比較10月9號上升咗0.5kg。
所以要回歸現實努力下⋯

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donald63
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回覆 KakiYanKi 的帖子

其實妳好FIT啦, 唔使減喎
KakiYanKi
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donald63 發表於 18-10-27 21:14
回覆 KakiYanKi 的帖子

其實妳好FIT啦, 唔使減喎

肥返晒係下半身,重災區,唔減唔得
bb0930
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KakiYanKi 發表於 18-10-27 21:15
肥返晒係下半身,重災區,唔減唔得

樓主 而家體脂幾多?
KakiYanKi
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回覆 bb0930 的帖子

1號磅,29.7%
KakiYanKi
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11.03-05的三餐:



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cherryyuu
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樓主好有恆心.加油
KakiYanKi
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cherryyuu 發表於 18-11-6 16:07
樓主好有恆心.加油

無計啦復肥要再努力過!
cherryyuu
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KakiYanKi 發表於 18-10-27 21:15
肥返晒係下半身,重災區,唔減唔得

我都係肥下半身.好難減呀
KakiYanKi
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cherryyuu 發表於 18-11-6 16:20
我都係肥下半身.好難減呀

要加運動先得。不過我懶做運動
KakiYanKi
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06-08/11的三餐:



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