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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發) ...

美容扮靚今日: 99|主題: 136552

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

5 678 9...42

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發表於 18-8-18 21:59 |只看該作者

回覆樓主

2018.08.18三餐

<放肆日>
今日早午餐做咗飲宴餐，因為留肚嘆晚餐，奶奶嘅炆花膠

至於今朝見完C，又肥返到56.9kg，但去咗水腫⋯

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122^#

發表於 18-8-19 11:58 |只看該作者

減肥唔易,keep住更難, 係好難, 樓主我都留意妳post, 我都係過來人, 減完一放肆好容易肥番, 我都肥番10磅左右, 要重新再減唔係1時3刻, 食係好難控制,我們肥開d人要瘦談可容易, 不過樓主我都支持妳, 大家加油.

另外我見妳中午,夜晚無食飯, 有時夜晚只飲湯夠飽嗎? 好似比之前減肥餐仲要食得小?

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123^#

發表於 18-8-19 12:01 |只看該作者

donald63 發表於 18-8-19 11:58
減肥唔易,keep住更難, 係好難, 樓主我都留意妳post, 我都係過來人, 減完一放肆好容易肥番, 我都肥番10磅左 ...

一齊加油

中午同晚餐我都有食榖類呀⋯因爲我唔太鐘意食飯，少食啫。

前幾日食雞柳餐，早午餐係無榖嫁！

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124^#

發表於 18-8-19 12:13 |只看該作者

本帖最後由 donald63 於 18-8-19 12:22 編輯

回覆 KakiYanKi 的帖子

但妳食份量唔多呀, 夠飽? 另想問妳D芋絲,粉皮點整?

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125^#

發表於 18-8-19 18:22 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-7-19 11:22
如果有睇過下我第一個POST(link)嘅JM們，都知我用咗10個月，由17年6月9號嘅72kg (Fat 39.6%)減到 18年4月7 ...

Add oil ah

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126^#

發表於 18-8-19 21:14 |只看該作者

回覆 nemrak 的帖子

請問妳點減? 有無運動? 可否分享? 謝謝!

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127^#

發表於 18-8-19 21:24 |只看該作者

donald63 發表於 18-8-19 12:13
回覆 KakiYanKi 的帖子

但妳食份量唔多呀, 夠飽? 另想問妳D芋絲,粉皮點整?

夠呀。
清水白烚。

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128^#

發表於 18-8-19 21:25 |只看該作者

Meowbb_bb 發表於 18-8-19 18:22
Add oil ah

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129^#

發表於 18-8-19 21:30 |只看該作者

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2018.08.19三餐

早：多穀方包1.5片、脫脂奶1盒
午：青瓜2碗、低脂芝士1片+雞蛋1隻、多榖方包1.5片
丅：火龍果1個
晚：青瓜+唐生菜+娃娃菜2碗、南瓜粟米瘦肉湯

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130^#

發表於 18-8-20 23:38 |只看該作者

回覆樓主

2018.08.20三餐

早：多穀方包1.5片、脫脂奶1盒
午：青瓜2碗、低脂芝士1片+雞蛋1隻、多榖方包1.5片
丅：火龍果1個
晚：椰菜+菠菜2碗、南瓜粟米瘦肉湯

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131^#

發表於 18-8-21 21:26 |只看該作者

回覆樓主

2018.08.21三餐

早：切皮麥包2片、脫脂奶1盒
午：唐生菜2碗、低脂芝士1片+雞蛋1隻、切皮麥包2片
丅：火龍果1個
晚：椰菜花+白菜仔2碗、南瓜粟米瘦肉湯

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132^#

發表於 18-8-22 00:32 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-8-21 21:26
2018.08.21三餐

早：切皮麥包2片、脫脂奶1盒

你好有恆心呀，睇完你又激起我團火

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133^#

發表於 18-8-22 05:59 |只看該作者

kaka80 發表於 18-8-22 00:32
你好有恆心呀，睇完你又激起我團火

減肥係終生事業嘛

加油

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134^#

發表於 18-8-22 22:50 |只看該作者

回覆樓主

係咪一開始已經6穀4肉呀？夠飽嗎？

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135^#

發表於 18-8-22 22:56 |只看該作者

吱喳momo 發表於 18-8-22 22:50
係咪一開始已經6穀4肉呀？夠飽嗎？

最開初join係8榖6肉。係依家先6榖4肉，但都夠飽

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136^#

發表於 18-8-22 23:05 |只看該作者

回覆樓主

2018.08.22三餐

早：切皮麥包2片、雞蛋1隻、脫脂奶1盒
午：翠肉瓜+椰菜花2碗、肉片2兩、蕃薯1條
丅：蘋果1個
晚：蕃茄薯仔粟米瘦肉湯、西生菜半碗+雜菇半碗+花菇半碗、韭黃炒蛋2片、花膠5件+肉餅2隻麻雀+牛扒2隻麻雀

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137^#

發表於 18-8-24 22:57 |只看該作者

回覆樓主

2018.08.23三餐
<飲宴餐>今日同老公家人飲茶

2018.08.24三餐
<飲宴餐>今晚同2位家營戰友聚餐兼慶祝佢哋生日

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138^#

發表於 18-8-25 22:43 |只看該作者

回覆樓主

2018.08.25

<飲宴餐>是晚家庭樂

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139^#

發表於 18-8-26 16:44 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-7-19 11:22
如果有睇過下我第一個POST(link)嘅JM們，都知我用咗10個月，由17年6月9號嘅72kg (Fat 39.6%)減到 18年4月7 ...

就咁食都減到脂?

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140^#

發表於 18-8-26 16:48 |只看該作者

可愛教主2 發表於 18-8-26 16:44
就咁食都減到脂?

乖乖跟足C嘅餐單&唔偷食，無難度！

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