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子爵府

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發表於 18-7-28 10:41 |顯示全部帖子
hhmum 發表於 18-7-27 17:15
我做左成年運動都減吾到磅,d 肉會結實左同個樣後生左。

變後生咗都 非常不錯


伯爵府

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發表於 18-7-28 10:49 |顯示全部帖子

回覆樓主

最癲時一日跳兩三個鐘,好快減到,因為影結婚相好驚減唔到所以跳咁多


子爵府

積分: 11702


發表於 18-7-28 11:02 |顯示全部帖子
Ytfc 發表於 18-7-28 10:49
最癲時一日跳兩三個鐘,好快減到,因為影結婚相好驚減唔到所以跳咁多
...

30分鐘都好攰㗎噃


伯爵府

積分: 18662


發表於 18-7-28 14:57 |顯示全部帖子
BeautyPinky 發表於 18-7-28 11:02
30分鐘都好攰㗎噃

我第一次係連一part小紅帽都跳唔完,之後慢慢加上去、跳慣咗又冇乜野


伯爵府

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2018復活節勳章


發表於 18-7-28 15:15 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-7-27 15:04
總好過唔郁嘅

agree ar baby


用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


發表於 18-7-28 17:16 |顯示全部帖子
大肉兒 發表於 18-7-28 15:15
agree ar baby



水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章 叻叻勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 18-7-28 17:48 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我跳過兩個月, 連埋減食係可以減到, 但唔跳又正常食番嘢會反彈


子爵府

積分: 11263


發表於 18-7-28 20:04 |顯示全部帖子

回覆樓主

我試過每天早上連續跳3個月,冇減食,體重冇輕,但好多人話我瘦左,其實firm 左,身型靚左。


珍珠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 18-7-28 23:27 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我跳兩三個月瘦十磅左右,當然控制飲食。


男爵府

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發表於 19-4-28 12:20 |顯示全部帖子
Ytfc 發表於 18-7-28 10:49
最癲時一日跳兩三個鐘,好快減到,因為影結婚相好驚減唔到所以跳咁多
...

本帖最後由 Wing070605 於 19-4-28 12:23 編輯

請問可以給我link 嗎?
因太多
不知道那個跳會成功減到肥


伯爵府

積分: 18662


發表於 19-4-28 14:49 |顯示全部帖子
Wing070605 發表於 19-4-28 12:20
本帖最後由 Wing070605 於 19-4-28 12:23 編輯

請問可以給我link 嗎?

頭戴小紅帽果集


男爵府

積分: 6007


發表於 19-4-28 14:58 |顯示全部帖子
Ytfc 發表於 19-4-28 14:49
頭戴小紅帽果集

好的
謝謝你


珍珠宮

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發表於 19-4-28 15:02 |顯示全部帖子
跳啦跳啦。唔駛諗咁多會減到幾多,有運動一定比無運動好,呢類運動又方便又無咁悶


用戶要求終止服務

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發表於 19-4-28 15:17 |顯示全部帖子
跟住佢及coffe做咗三年幾都仲keep到,當然平時要注意飲食啊


珍珠宮

積分: 36386


發表於 19-4-28 17:16 |顯示全部帖子

回覆樓主:

小心傷膝頭,先控制飲食,慢慢開始減


子爵府

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發表於 19-4-28 17:21 |顯示全部帖子
BeautyPinky 發表於 18-7-27 14:01
其實一日跳1集30分鐘鄭多燕係咪真係減到肥呢? 有無JM成功呢?
我已經跳咗連續6日橙色褲果段片
...

我產後每日跳disc 4,修下身40分鐘嗰隻,另外一星期游水5日,由大肚168磅,三個月著得番H&M xs size。對我絕對有效。
我之前有買鄭多燕本書睇(都係幾年前bk jm推薦),要留意番d動作係點用力,咁先可以事半功倍。


子爵府

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發表於 19-4-28 17:24 |顯示全部帖子
Ytfc 發表於 18-7-28 14:57
我第一次係連一part小紅帽都跳唔完,之後慢慢加上去、跳慣咗又冇乜野

yup,開頭佢做8吓,自己得6吓,到尾冇力,但真係keep住做一星期已經感覺到自己做得好左,d力改善左。


伯爵府

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發表於 19-4-28 19:14 |顯示全部帖子
起碼出到汗先,吾想出街運動,係屋企跳真係唔錯。有郁動好過冇郁動


水晶宮

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發表於 19-4-28 21:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我試過減到


水晶宮

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發表於 19-4-28 21:23 |顯示全部帖子

回覆樓主:

以前日日跳都冇瘦,只係唔再肥

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