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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 坐月食得多補品係咪會好易肥?

懷孕前後今日: 26|主題: 329685

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坐月食得多補品係咪會好易肥? [複製鏈接]

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發表於 18-8-9 14:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 18-8-9 15:33 |只看該作者

回覆 mumamy 的帖子

Hi mumamy ，坐月期間飲食大原則係均衡、多元化、補充足夠水份和纖維，避免高脂、高鹽、高糖既食材，勤做產後運動可以減少體重過重可能性，由於產後身體機能未完全恢復，一般建議媽媽以清淡易消化和高營養湯水為主，配搭全穀類食物媽媽生產完補充水分好重要，多飲湯水係好好既選擇，例如雞湯、牛肉茶都好多媽媽飲架。薑(薑醋)、中藥、補品有行血作用，有機會令血管擴張，可能會令惡露多D，一般等惡露清曬先食架。媽媽幾時預產期呀?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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發表於 18-8-10 12:15 |只看該作者

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發表於 18-8-13 14:02 |只看該作者

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發表於 18-8-14 12:16 |只看該作者

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發表於 18-8-16 14:18 |只看該作者

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發表於 18-8-20 18:05 |只看該作者

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發表於 18-9-5 02:17 |只看該作者

回覆樓主

你會唔會餵人奶？我餵人奶，坐月食好多補野，去健康院兩個月啦都只係重左1公斤。

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發表於 18-9-7 20:28 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 18-9-16 08:02 |只看該作者

如果餵人奶嘅話，熱量消耗都幾大好容易肚餓（我自己嘅情況）人奶媽咪其實唔駛太過擔心食補會令自己變肥，餵人奶同埋照顧BB就可以消耗好多卡路里，產後我都有食補同埋keep住食一排materna，營養足夠我覺得對自己對bb都好

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