有咩早餐食咗唔肥又飽肚呢?

hellohelloruby
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除咗麥皮外
Waiwai11
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hellohelloruby 發表於 18-8-10 10:21
除咗麥皮外

烚雞蛋
michelle1222
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hellohelloruby 發表於 18-8-10 10:21
除咗麥皮外

蕃薯
點評
wcpcelia    發表於 18-8-11 17:37
luvkaka
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回覆 hellohelloruby 的帖子

蕃薯(不要日本), 冇糖cereal(iherbs 好多), 十穀粥, 牛油果加包(不要有糖包白面包)


9594
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luvkaka 發表於 18-8-10 10:27
回覆 hellohelloruby 的帖子

蕃薯(不要日本), 冇糖cereal(iherbs 好多), 十穀粥, 牛油果加包(不要有糖包白 ...

日本蕃薯點解唔要呀?
luvkaka
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9594 發表於 18-8-10 10:36
日本蕃薯點解唔要呀?
多糖
panyeung
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藜麥
小豬Pigpig
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豆漿或低脂奶,旦白兩只,麥包一塊
mandy952
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hellohelloruby 發表於 18-8-10 10:21
除咗麥皮外

本帖最後由 mandy952 於 18-8-10 11:05 編輯

加半個西柚,半條粟米
I9528
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蒟蒻絲
竇漪房
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蕃薯
loveclementine
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I9528 發表於 18-8-10 15:08
蒟蒻絲

請問你點煮來食?
我食完覺得更加肚餓
I9528
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loveclementine 發表於 18-8-10 11:29
請問你點煮來食?
我食完覺得更加肚餓

用唔同湯底 / 撈麵咁食
用味噌 / 韓國海帶湯包 / 台灣撈麵醬咁囉
stkyo
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會唔會考慮,將早餐食飯,然後午餐晚食清淡一啲,咁樣對減肥仲有幫助,通常早餐食豐富,會減低午/晚餐嘅食欲
我係女仔
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hellohelloruby 發表於 18-8-10 10:21
除咗麥皮外

蒸蛋糕
loveclementine
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I9528 發表於 18-8-10 15:31
用唔同湯底 / 撈麵咁食
用味噌 / 韓國海帶湯包 / 台灣撈麵醬咁囉

Thanks!
我試下撈麵咁食先
Alvinchun
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脫脂奶,粟米片
唔係怪獸
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魔芋絲得嗎?
mrsma1120
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減肥先生控制個腦先. 腦海認識keep fit是什麼, 身體胃口自然知道咩要少食,咩可以食.
tsung
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水果,乳酪,黑麥麵包,烚蛋
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