跑步後胺多酚

maymay220hk
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3号波早上跑返轉,跑完腦袋釋放快樂胺多酚
運動能加快新陳代謝,又可以减脂肪
太多好處
當跑步日數多時 想卑膝頭關節舒缓
呢個時間游水最正



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mmya
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正 呢幾日落雨 搞到我又卻步咗
maymay220hk
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mmya 發表於 18-8-14 14:51
正 呢幾日落雨 搞到我又卻步咗

水戰照跑
panyeung
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maymay220hk 發表於 18-8-14 14:31
3号波早上跑返轉,跑完腦袋釋放快樂胺多酚
運動能加快新陳代謝,又可以减脂肪
太多好處

街坊呀
Celine524
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maymay220hk 發表於 18-8-14 14:31
3号波早上跑返轉,跑完腦袋釋放快樂胺多酚
運動能加快新陳代謝,又可以减脂肪
太多好處

加油。哈哈
maymay220hk
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panyeung 發表於 18-8-14 15:06
街坊呀

say hi
panyeung
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maymay220hk 發表於 18-8-14 15:09
say hi

我尋晚先跑完
maymay220hk
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panyeung 發表於 18-8-14 15:14
我尋晚先跑完

可以約跑返轉
kitbebe
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panyeung
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maymay220hk 發表於 18-8-14 15:42
可以約跑返轉

我慢腳,跟你唔到啦,我半跑半行㗎咋
happylife1210
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maymay220hk 發表於 18-8-14 14:31
3号波早上跑返轉,跑完腦袋釋放快樂胺多酚
運動能加快新陳代謝,又可以减脂肪
太多好處

樓主,你呢個運動場我每日返工放工都會經過我自己鐘意去單車公園果度跑,近我屋企同空氣又好!
題外話,可以教我用iwatch 睇到好似你張相出果啲data 嗎?我有帶iwatch 去跑但唔識setting
maymay220hk
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happylife1210 發表於 18-8-14 15:56
樓主,你呢個運動場我每日返工放工都會經過我自己鐘意去單車公園果度跑,近我屋企同空氣又好!
題 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 18-8-14 16:08 編輯

用Nike run app就有
講起apple watch 一年未夠
已經壞2次

好在有買applecare換隻全新卑我
所以買apple watch一定要買applecare
onlam2005
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落雨又有雷暴, 我都兩日無晨運了,
唯有今晚去gym room補返數.
RelaxHippo
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請問你戴住iwatch去游水嗎?
maymay220hk
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RelaxHippo 發表於 18-8-14 16:18
請問你戴住iwatch去游水嗎?

本帖最後由 maymay220hk 於 18-8-14 16:23 編輯

用第3代apple watch系可以游水
但記得要鎖錶
BK2002
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maymay220hk 發表於 18-8-14 14:31
3号波早上跑返轉,跑完腦袋釋放快樂胺多酚
運動能加快新陳代謝,又可以减脂肪
太多好處
借問聲, 新手揀咩牌子跑鞋好?

maymay220hk
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BK2002 發表於 18-8-14 16:22
借問聲, 新手揀咩牌子跑鞋好?

個人感覺喜歡mizuno跑鞋
BK2002
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maymay220hk 發表於 18-8-14 16:29
個人感覺喜歡mizuno跑鞋
謝謝~來緊10月第一次5KM比賽...
maymay220hk
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happylife1210 發表於 18-8-14 15:56
樓主,你呢個運動場我每日返工放工都會經過我自己鐘意去單車公園果度跑,近我屋企同空氣又好!
題 ...

單車公園環境真系好正
想問跑一圈有1k?
上次帶仔踢足球感覺一流
又有氣氛 好多跑友
maymay220hk
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BK2002 發表於 18-8-14 16:30
謝謝~來緊10月第一次5KM比賽...

我一次賽時都未玩過
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