長肉後都輕鬆減10kg!《延禧攻略》富察皇后秦嵐靠2招減肥法
全城人都在討論和追看內地熱播的《延禧攻略》,當中不得不提靠著「富察皇后」一角而爆紅的秦嵐。現年37歲的秦嵐之前為拍劇增磅,但所謂「長肉易,減肉難」,拍後,秦嵐努力狂剷10kg,就看看是如何做到富察皇后這麼美。
撰文:KC|圖片來源:Weibo
© 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 秦嵐
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秦嵐不靠節食減肥法,她認為減肥最重要都是靠運動與飲食控制,而她通常都是做有氧運動,並配合重量訓練,幫助加強肌肉線條。另外,秦嵐也有一個小秘訣,便是隨時縮小腹!她指她無時無刻都縮小腹,維持平坦。
© 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 延禧
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秦嵐深信水果是可以維持身體健康。在飲食方面,她都要求新鮮,一切的炸物、醃漬物等食物都盡量避免。她也分享每天早餐都是自己打Smoothie,在燕麥裡面加上檸檬、草莓、百香果、香蕉等水果,既能減肥又能吸收所需的營養。
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