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男爵府

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2023年兔年勳章


發表於 18-8-14 23:42 |顯示全部帖子

長肉後都輕鬆減10kg!《延禧攻略》富察皇后秦嵐靠2招減肥法


全城人都在討論和追看內地熱播的《延禧攻略》,當中不得不提靠著「富察皇后」一角而爆紅的秦嵐。現年37歲的秦嵐之前為拍劇增磅,但所謂「長肉易,減肉難」,拍後,秦嵐努力狂剷10kg,就看看是如何做到富察皇后這麼美。

撰文:KC|圖片來源:Weibo


《延禧攻略》富察皇后秦嵐靠2招減肥法

1.運動、運動、運動

© 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 秦嵐


© 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 秦嵐


秦嵐不靠節食減肥法,她認為減肥最重要都是靠運動與飲食控制,而她通常都是做有氧運動,並配合重量訓練,幫助加強肌肉線條。另外,秦嵐也有一個小秘訣,便是隨時縮小腹!她指她無時無刻都縮小腹,維持平坦。


2.自家Smoothie

© 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 延禧


© 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 延禧


秦嵐深信水果是可以維持身體健康。在飲食方面,她都要求新鮮,一切的炸物、醃漬物等食物都盡量避免。她也分享每天早餐都是自己打Smoothie,在燕麥裡面加上檸檬、草莓、百香果、香蕉等水果,既能減肥又能吸收所需的營養。

https://www.msn.com/zh-hk/health/topic/長肉後都輕鬆減10kg%ef%bc%81《延禧攻略》富察皇后秦嵐靠2招減肥法/ar-BBLUw6J?ocid=spartanntp



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