點樣先可以keep住日日有大便

queeniebabyy
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成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好羨慕d人日日都冇得去
激烈的海狗
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...

屙屎都好羨慕?
siu花花
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激烈的海狗 發表於 18-8-18 08:48
屙屎都好羨慕?

當你便秘幾日都冇得屙既時候就會明真係會羨慕人地日日有得屙
calvin1230hk
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其實冇做咩特別嘢,好多人都係由細到大嘅習慣。
老土D講,又係均衡飲食,加做運動。
你可以試吓做D腰部運動,幫助D腸活動。
cutieringo
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...

本帖最後由 cutieringo 於 18-8-18 08:59 編輯

試下自己煮原粒麥皮黎食

lingw.
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...

香蕉 work
stagea
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係習慣左就可以、盡量定時要去,你可以食下西莓,每日一粒都得。
油麥麥
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朝早未擦牙時兩杯溫水!
點評
wcpcelia    發表於 18-8-19 16:49
star1402
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西梅 奶茶
可愛教主2
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...

本帖最後由 可愛教主2 於 18-8-18 09:11 編輯

可以連皮食 奇異果。
另外之前我一日食三個水果,真係餐餐都有得呵,至少一日三次,但始終脾胃濕,中醫唔建議我食咁多水果,我先停咗。但仍然都有每日至少一次。
Froggy_joe
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calvin1230hk 發表於 18-8-18 08:57
其實冇做咩特別嘢,好多人都係由細到大嘅習慣。
老土D講,又係均衡飲食,加做運動。
你可以試吓做D腰部運動 ...
無錯,腰部運動十分有用

我每次扒完獨木舟都想去咩

好同意均衡飯食、做運動、飲水,真係日日暢通無煩惱
calvin1230hk
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Froggy_joe 發表於 18-8-18 09:12
無錯,腰部運動十分有用

我每次扒完獨木舟都想去咩


goat
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油麥麥 發表於 18-8-18 09:03
朝早未擦牙時兩杯溫水!

最緊要空肚飲,初時好似肚瀉咁勁,後來身體習慣左,自動先覺就會有feel, 生理時鐘呢樣野就咁建立左。不過我亦習性成自然,每朝飲,約250ml
Tabo63
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...
朝朝飲杯奶茶就得
clara_324
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...

有無飲多啲水'
cbeyond
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可愛教主2 發表於 18-8-18 09:11
本帖最後由 可愛教主2 於 18-8-18 09:11 編輯

可以連皮食 奇異果。

奇異果唔好連皮食, 問過2位中醫都唔讚成咁袋。
仲有, 奇異果亦有點寒涼, 長期食可能更加去唔到廁所。
MM6
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queeniebabyy 發表於 18-8-18 08:46
成日都成三日先有得去一次
平時有食開橙同火龍果,但可能真係腸胃太勁,食火龍果都冇咩料到
好 ...

我覺得要餐餐有菜+運動,咁既combination要去廁所應該冇問題
andyman
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飲多啲水, 無足夠水份都痾唔出.
做個靚太
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我覺得真係一個習慣,同樣係要培養出來~
我以前都係幾日去一次,後尾我嘗試,每日定時定候去坐一陣廁所,初初無便意我就諗住我便便,慢慢開始會有便意,到之後,已經變成差唔多時間就開始有便意,或去時候坐低都會去到便便~同埋唔好依賴市面嘅通便產品,會造成腸道遲鈍架~
唔知有無關係,但我係日日都一定有兩次,除非番工太忙,尤其每日沖涼前,連去旅行都一樣咁日日去架~
可愛教主2
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cbeyond 發表於 18-8-18 09:25
奇異果唔好連皮食, 問過2位中醫都唔讚成咁袋。
仲有, 奇異果亦有點寒涼, 長期食可能更加去唔到廁所。
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真的嗎我都唔知,喺網上佢話更加通便先連皮食,咁我留意下,唔該曬
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