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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何改善脾氣暴躁

自由講場今日: 2839|主題: 1299791

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查看: 5793 | 回覆: 81

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積分: 29872

2024年龍年勳章

1^#

發表於 18-8-19 01:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由一隻鴨鴨於 18-8-19 16:23 編輯

大家好，事例

1）昨天番工比客用粗口罵，跟住我好大聲呼喝番個客叫佢走！

當然，如果個客斯文，我唔會禁惡。
但對住d老粗，自然會好惡

2）有時收工回家路途中，因肚痛趕回家去廁所
見到d行人行得慢，就好火同行路行得急
其實收工有去洗手間，呢個情況間中出現。

3）夜晚放學趕去順豐站拎貨，因就關門
路上有3個人，叫左佢借借，都唔讓路
當時係得一條路，無其他路了

我大聲妖左一聲，攝埋佢地到，有輕鬆碰撞
果陣真係好火！
下次唔好禁趕，留番明天先拎貨

壓力來源：
進修中，近期要考試
每天只睡5小時
少運動
大汗
長期飲咖啡

謝謝。

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sfuhsg

侯爵府

積分: 21126

2^#

發表於 18-8-19 01:44 |只看該作者

回覆樓主

我都係咁長期燥底

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

3^#

發表於 18-8-19 02:42 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 18-8-19 01:33
大家好，事例

1）番工比客用粗口罵，跟住我好大聲呼喝番個客

1. 自己練唔好受人影響.

2. 去左廁所至收工

3. 早d 出去拎貨, 或者第二日至去拎.

你知你既壓力來源, 咁就要針對性去改善. 你迫得自己乜都咁趕急, 人就只會越燥.

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呀紫CANDY

男爵府

積分: 5108

4^#

發表於 18-8-19 02:49 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 18-8-19 01:33
大家好，事例

1）番工比客用粗口罵，跟住我好大聲呼喝番個客

我都係長期燥底

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JR東日本

大宅

積分: 2118

5^#

發表於 18-8-19 03:27 |只看該作者

回覆樓主

我都係，每次都忍唔住鬧人，鬧完人每有些後悔，但好快忘記自己做錯，之後繼續鬧過

點評

wcpcelia

發表於 18-8-19 15:27

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Ashleycorina

珍珠宮

積分: 39838

王國教室勳章

6^#

發表於 18-8-19 04:43 |只看該作者

回覆樓主

你都知自己有問題，仲有希望啊！
每次發火前真係試下count to ten，你會冷靜好多。

可能諗諗下唔需要咁火。
可以多看情緒管理，anger management 的書。

我以前返工，响中環地鐵站，見過一個男仔，我同事識佢，同一個大廈。
有一日佢好心急返工，响escalator 用腳踢佢企前面個女仔話佢阻住佢。同個女仔對罵。
第二日又係咁仲用遮打前面個女人，打傷左人。
佢睇醫生至知自己有情緒病

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TATEYAMA

公爵府

積分: 29103

7^#

發表於 18-8-19 05:46 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 TATEYAMA 於 18-8-19 05:51 編輯

唔好意思，如果我係街見到有人有第2同第３行為，我會視為痴線婆！因為自己趕時間就埋怨其他人行得慢仲鬧人同撞開人係自私既行為，要怨就怨自己！不過你都還好仲識自我反省，盡量控制自己情緒同安排好時間吧！

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維仔媽媽

珍珠宮

積分: 36618

畀面勳章

8^#

發表於 18-8-19 06:07 |只看該作者

樓主的壓力來源系時間管理，學習管理好時間，比自己休息好些，做事的時間充裕些會有改善。

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49879

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

9^#

發表於 18-8-19 07:16 |只看該作者

回覆樓主:

訓練耐性、個人性急容易忟憎
學習慢活、個人節奏要變慢

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fitfish

珊瑚宮

積分: 105750

10^#

發表於 18-8-19 07:22 |只看該作者

學印度静坐

玩具萬歲!

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YY1101

珍珠宮

積分: 47776

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11^#

發表於 18-8-19 07:27 |只看該作者

回覆樓主:

知道壓力沿頭
再管理好時間
每日抽小小時間静坐
放慢腳步

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brindlewin

珍珠宮

積分: 38404

12^#

發表於 18-8-19 08:51 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 18-8-19 01:33
大家好，事例

1）番工比客用粗口罵，跟住我好大聲呼喝番個客

我本來瞓唔多，但長期唔夠瞓，我會堅燥！

仲有係絕對不能飲咖啡.....一飲就變火柴人，一擦即著

。雖則我唔會粗口/動手，但鬧人可以好hurt人。

我通常辦法係瑣事能找人做就找人做，例如取件這類，減輕負擔，一係推遲取。

行路我平常已好快，所以你講嘅情況，我一向講完“唔該借借”就攝過。不碰到佢，其實佢阻住人也不對。你要“慢活”不代就全世界陪你慢吞吞過曰子。我快手完成task去享受心愛的也不須向你報告