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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有幾多JM怕肥唔食晚飯?

自由講場今日: 3161|主題: 1299478

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樓主: syne403

有幾多JM怕肥唔食晚飯?

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發表於 18-8-19 20:15 |只看該作者

我唔食米飯真係無氣力,一日只有晚飯食米飯,再戒我驚入廠

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發表於 18-8-19 20:17 |只看該作者

syne403 發表於 18-8-19 19:02
姑奶,表妹,朋友,連去開買嘢既老板娘都話怕肥戒晚餐
我唔食晚飯肯定捱唔過漫漫長夜

我晚餐一定要食飯，但係早食8點前食完，等4個小時嫌訓，一樣可以減肥。

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發表於 18-8-19 20:18 |只看該作者

回覆樓主:

攪壞自己身體, 咁多個鐘唔食野, 血糖可能好飄忽

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發表於 18-8-19 20:21 |只看該作者

syne403 發表於 18-8-19 19:02
姑奶,表妹,朋友,連去開買嘢既老板娘都話怕肥戒晚餐
我唔食晚飯肯定捱唔過漫漫長夜

我

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發表於 18-8-19 20:23 |只看該作者

JD930 發表於 18-8-19 19:20
我長期肚餓，除咗瞓覺時間之外唔食嘢一個鐘都唔得

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發表於 18-8-19 20:25 |只看該作者

回覆樓主

請問唔食晚飯或晚餐唔食澱粉嘅jm係咪真係瘦到㗎？

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發表於 18-8-19 20:26 |只看該作者

syne403 發表於 18-8-19 19:02
姑奶,表妹,朋友,連去開買嘢既老板娘都話怕肥戒晚餐
我唔食晚飯肯定捱唔過漫漫長夜

我老公就我，夜晚一定6:30前開飯，所以其實夜晚食飯係唔怕，我食大半碗

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發表於 18-8-19 20:26 |只看該作者

回覆樓主:

唔食，好易反彈

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發表於 18-8-19 20:26 |只看該作者

fionacat 發表於 18-8-19 20:25
請問唔食晚飯或晚餐唔食澱粉嘅jm係咪真係瘦到㗎？

長期餓住一定瘦架，睇瘦得健唔健康啫

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發表於 18-8-19 20:28 |只看該作者

回覆 syne403 的帖子

6點後就唔食野，試過好多減肥方法都唔得食少少就肥，後來發現係飲食習慣錯先會咁，以前早餐唔食中午有空先食晚餐就食好多，結果肥到不得了（其實一整天都冇咩點食野可能係太夜食飯）而家轉左早餐一定食，6點前就食埋晚餐，唔洗點理都減唔少。

歡迎歡迎

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發表於 18-8-19 20:29 |只看該作者

回覆樓主

唔做運動嗰日我祇食2餐。就算食晚飯都喺7點前。

所以171cm嘅我長期keep住喺53kg以內

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發表於 18-8-19 20:30 |只看該作者

althea_yan 發表於 18-8-19 19:05
晚餐唔食殿粉質

X2

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發表於 18-8-19 20:31 |只看該作者

syne403 發表於 18-8-19 19:02
姑奶,表妹,朋友,連去開買嘢既老板娘都話怕肥戒晚餐
我唔食晚飯肯定捱唔過漫漫長夜

唔會餓親點減肥

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發表於 18-8-19 20:32 |只看該作者

回覆樓主

唔明點解要介
減肥最重要係食得岩，唔係食得少
飽住都可以瘦

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發表於 18-8-19 20:32 |只看該作者

I9528 發表於 18-8-19 19:08
7點前食晚餐，但量少
因為奉行早餐食最多嘅理論，呢個方法啱我

本帖最後由小豬Pigpig 於 18-8-19 20:33 編輯

早餐我食到十成飽

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發表於 18-8-19 20:33 |只看該作者

回覆樓主

我唔係怕肥，係早瞓唔敢食咁飽，之前試過胃酸倒流，久而久之，習慣晚餐只食一丶二匙飯，餸就食多D，唔知關唔關事，我長期好瘦

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發表於 18-8-19 20:40 |只看該作者

回覆 Watashiwamomo 的帖子

營養師都話晚餐唔好食太多,早食晚飯有助減肥

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發表於 18-8-19 20:42 |只看該作者

咁樣係節食的一種，短期可能有用，長期就減唔到肥，分分鍾仲肥過之前。
因為食唔夠身體所需，身體會減慢新陳代謝，同埋以為身體會經歷肌荒，所以更容易積聚脂肪。

這是我睇營養師所寫的資料講的。

所以晚飯係一定要食，但量可以較少，碳水化合物的量也可以較少，但唔能夠唔食。

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發表於 18-8-19 20:48 |只看該作者

JD930 發表於 18-8-19 20:00
多食多餐

要忍口

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40^#

發表於 18-8-19 20:53 |只看該作者

回覆樓主

照食，少飯

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