請教患有肩周炎嘅姊妹,有咩方法可舒緩痛楚。

spicymama
|
我c6有肩周炎,請問除左拉鬆啲筋外,仲有咩方法可以斷尾,仲有咩要留意。
cakii
|
最近試緊刮沙
sjnl43
|
回覆 spicymama 的帖子

打死唔可以凍親個關節, 風扇仔唔好對住吹

唔可以拉根過度會更傷

上巴士我會轉個冷氣吹第到Feel 到有冷氣會披外套

bosch
|
我見我阿媽要勤做物理治療師教既運動, 同埋平時唔好成日用實一個部位既肌肉至可以好番.
kikiuiui
|
spicymama 發表於 18-8-21 02:16
我c6有肩周炎,請問除左拉鬆啲筋外,仲有咩方法可以斷尾,仲有咩要留意。
...

http://lj.hkej.com/lj2017/healthbeauty/article/id/1713253/何應輝脊醫:瞓捩頸?from=singlemessage&isappinstalled=0
dragonflies
|
我2年前針灸(電果隻)針左2次到而家都冇再痛
可能我發現得早,針完果2日勁痛,但第3,4日就鬆左好多
amalee
|
cakii 發表於 18-8-21 02:20
最近試緊刮沙
刮沙效果好唔好,thx
yucl_hk
|
要針灸先斷到尾
anyuser18
|
以前試過
去做物理治療跟足治療師所講去做
如果係工作勞損的話一定要停止 繼續勞損
要畀患處有充分嘅休息
直到完全康復先可以再用返
當時我都半年至一年先好返曬
ngwong2
|
spicymama 發表於 18-8-21 02:16
我c6有肩周炎,請問除左拉鬆啲筋外,仲有咩方法可以斷尾,仲有咩要留意。
...

推牆动作!學八段錦。依D youtber有。
mugtaitai
|
spicymama 發表於 18-8-21 02:16
我c6有肩周炎,請問除左拉鬆啲筋外,仲有咩方法可以斷尾,仲有咩要留意。
...

針灸對我有幫助,針左三次就大致唔痛了,剩低少少就自己多 d 拉鬆 d 筋
333s
|
spicymama 發表於 18-8-21 02:16
我c6有肩周炎,請問除左拉鬆啲筋外,仲有咩方法可以斷尾,仲有咩要留意。
...


不會斷尾, 年齡愈大, 愈難斷尾。感冒醫好, 也會再感冒。

別太勞, 別太大壓力, 別不運動。注意不直吹冷氣, 扇。
任何理療置在家, 那里痛就做那里。
推拿, 刮痧, 紅外線, 艾灸....

A. 唔得就用 B.
B. 唔得就用 C.
平過外面做。


我買的儀器, 可開一間物理工作室了。

DoReMi媽媽
|
本帖最後由 DoReMi媽媽 於 18-8-21 11:35 編輯

叫你老公試下做哩個動作,好簡單,我自己之前每日做5下咋,2, 3星期都鬆咗好多,之後配合埋拉筋,而家已經冇乜嘢了(touchwood), 而家我只係做基本拉筋,唔駛再做哩個動作。


https://www.youtube.com/watch?v=u3G1VsAPc_4



初起肩周炎,我試過做針灸爬牆,但唔得,之後冇咁痛,但唔係點郁到,我見冇咁痛就由得佢,但始至終舉手有困難,發唔到力,都拖咗2,3 年,直至我做哩套運動,好咗七成,配合埋基本拉筋,而家舉手發力都可以了。
phoenixho
|
DoReMi媽媽 發表於 18-8-21 11:34
叫你老公試下做哩個動作,好簡單,我自己之前每日做5下咋,2, 3星期都鬆咗好多,之後配合埋拉筋,而家已經 ...

謝謝你既 info
我老公肩周炎 做針灸同每日做fing手 都未見有大改善 試下你個方法先
yiu_mimi
|
試下去物理治療做沖擊波, 效果好好
DoReMi媽媽
|
phoenixho 發表於 18-8-21 11:43
謝謝你既 info
我老公肩周炎 做針灸同每日做fing手 都未見有大改善 試下你個方法先
...

簡單動作,試下無妨,不過初做合十舉起動作係有困難,但堅持每日做幾下,就會越嚟越鬆的,祝願你老公早日康復!
tsung
|
bosch 發表於 18-8-21 03:40
我見我阿媽要勤做物理治療師教既運動, 同埋平時唔好成日用實一個部位既肌肉至可以好番. ...


phoenixho
|
DoReMi媽媽 發表於 18-8-21 11:53
簡單動作,試下無妨,不過初做合十舉起動作係有困難,但堅持每日做幾下,就會越嚟越鬆的,祝願你老公早日 ...

唔怕同你講 岩岩比老公睇完條youtube
老公合十舉到眼既前方位置已經話舉5到
我叫佢日日做 慢慢會鬆下一d 又鬆下一d
cakii
|
amalee 發表於 18-8-21 10:36
刮沙效果好唔好,thx

做咗一次,好似好啲,之後會去另一處做機
lily-of-valley
|
我兩邊膊頭痛過, 痛到扣不到bra. 物理治療加針灸。 慢慢拉番鬆條根, 拉完之後用布包住熱水敷住痛處, 好舒服。
Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽