講話要減肥講左好耐 仲未開始

mingwaiw
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有無有恆心既JM比d小貼士呀
點評
xingyi    發表於 18-8-24 17:59
bosch
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靠自己,你冇恆心既話點講都冇用。唔通等病左至減咩。
yy_yy
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mingwaiw 發表於 18-8-24 17:57
有無有恆心既JM比d小貼士呀

由飲食開始 再慢慢加運動
koalalee88
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mingwaiw 發表於 18-8-24 17:57
有無有恆心既JM比d小貼士呀

最緊要搵到自己感興趣嘅運動
例如跑步
不可以因為忙就停跑
因為繼續嘅理由好少
但停止嘅理由就一大堆
運動
當你習慣左會上癮
南丁媽咪
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日日做tabata 30mins, YouTube search好多
我2星期減3磅,之前可以一星期兩磅架
腰少左2吋
可能姐姐煮野好味,晚餐成日食多左

減油減油一齊努力
tsung
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減肥不二法門:運動+控制飲食
祝減肥成功
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呢樣只可以靠自己。。。。。。。。。我有舊同事試過買左條好貴嘅裙,係細碼,迫自己減到著到為止。。。。又有人,因為老公無心嘅說話而成功減肥。
mariefish
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忍住唔好講 由晚餐開始改變飲食
lavender_baby
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頭一兩日係要靠逼出黎架,到第三日就會諗,如果我今日放棄、之前果兩日嘅努力咪白費曬?咁不如做埋佢啦⋯跟住第四日又想放棄,又諗,如果而家放棄,之前果三日咪白做?咁於事乎又冇逃避嘅理由啦⋯如是者,第五日、第六日⋯到第N日,照下鏡原來已經完全不一樣
nomesir
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食飽左, 至有氣力減肥呀.
Poyau
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tsung 發表於 18-8-24 19:15
減肥不二法門:運動+控制飲食
祝減肥成功
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