美容扮靚

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寶石宮

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章 大廚勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 18-9-7 19:55 |顯示全部帖子
cinda72. 發表於 18-9-7 15:08
wa,豬豬你咁高架
好羨慕

唔駛咁高,我覺得160差不多


禁止訪問

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發表於 18-9-7 19:57 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 18-9-7 23:16 |顯示全部帖子

回覆樓主

今日做左45分鐘運動


禁止訪問

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發表於 18-9-8 00:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

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大宅

積分: 2618


發表於 18-9-8 10:24 |顯示全部帖子

回覆樓主

要忍口對我依D鐘意食既人真係好困難
但睇住自己好似又脹左
吾忍吾得
今朝早餐食2條蕉
但今晚又有飯局........
唯有靠郁多D運動幫下手



大宅

積分: 3559


發表於 18-9-8 13:30 |顯示全部帖子
hosf 發表於 18-8-26 15:12
80.2kg ,176.5磅
我要開始為自己減肥
我其實算大食
我而家每日跳1000下,跟住跟下D IG人做下weight Training
一星期瘦左1.3KG唔算多
你都試下呀
加油呀


珍珠宮

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發表於 18-9-11 09:33 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油


大宅

積分: 2618


發表於 18-9-12 00:46 |顯示全部帖子

回覆樓主

今晚涼涼地繼續急歩行


大宅

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發表於 18-9-12 02:08 |顯示全部帖子
hosf 發表於 18-8-29 20:16
今日79.8kg
早餐食左牛蒡飯團同無糖豆漿
午餐食左雪菜肉絲米粉,炸雞脾不過去皮(emoji)啦⋯⋯

飯團係咪華御結?


大宅

積分: 2618


發表於 18-9-12 19:21 |顯示全部帖子
happy_eatnsleep 發表於 18-9-12 02:08
飯團係咪華御結?

喺一田有得買
低卡又好味


男爵府

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發表於 18-9-13 11:17 |顯示全部帖子
bbsau 發表於 18-9-2 03:11
我每日在屋企扮跳繩廿分鐘,跟住youtube嗰兩個靚仔跳


Youtube 你跳咩呀? 可否介紹吓?


伯爵府

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發表於 18-9-13 11:31 |顯示全部帖子
stepbystep88 發表於 18-9-13 11:17
Youtube 你跳咩呀? 可否介紹吓?

本帖最後由 bbsau 於 18-9-13 11:40 編輯

每日在家跟住兩個靚仔跳,買咗得個柄嘅空氣跳繩
1536810013221.JPEG


男爵府

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發表於 18-9-13 11:36 |顯示全部帖子
回覆 bbsau 的帖子

Thank you!


伯爵府

積分: 19367


發表於 18-9-13 11:40 |顯示全部帖子
stepbystep88 發表於 18-9-13 11:36
回覆 bbsau 的帖子

Thank you!

唔使客氣 在家可以隨時練習


大宅

積分: 2414


發表於 18-9-17 04:34 |顯示全部帖子
bbsau 發表於 18-9-13 11:31
本帖最後由 bbsau 於 18-9-13 11:40 編輯

每日在家跟住兩個靚仔跳,買咗得個柄嘅空氣跳繩

請問空氣跳繩喺邊度買?


伯爵府

積分: 19367


發表於 18-9-17 04:38 |顯示全部帖子
appleyummy 發表於 18-9-17 04:34
請問空氣跳繩喺邊度買?

淘寶
1537130324434.JPEG


大宅

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發表於 18-9-18 00:00 |顯示全部帖子
cathyhung620 發表於 18-9-7 17:03
請問你有無做運動?

有,做12 分鐘 tabata


禁止訪問

積分: 159


發表於 18-9-18 00:55 |顯示全部帖子
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珍珠宮

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發表於 18-9-26 21:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

你可以睇下營養師寫既書,留意食咩&唔食得咩。
祝成功!


複式洋房

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發表於 18-12-14 14:13 |顯示全部帖子
hosf 發表於 18-8-26 15:12
80.2kg ,176.5磅
我要開始為自己減肥
我其實算大食

可以用纯中药外敷包

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