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寶石宮

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發表於 18-8-27 21:43 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 18:29
本帖最後由 BBJOJO 於 18-8-27 18:29 編輯

禾要返工9-6/7, 平日放工5係成日有時間跑, 星期六日通常我 ...

加油


水晶宮

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發表於 18-8-27 21:51 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 18:29
本帖最後由 BBJOJO 於 18-8-27 18:29 編輯

禾要返工9-6/7, 平日放工5係成日有時間跑, 星期六日通常我 ...

我就真係練咗幾年,可能我成40歳先開始練跑,所以時間要耐啲,但依家一個鐘不停跑到11km我就覺得ok!身體一定好咗,傷風感冒少咗,以前我有鼻感敏,依家已經無事啦!


寶石宮

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發表於 18-8-27 21:54 |顯示全部帖子
991129 發表於 18-8-27 21:51
我就真係練咗幾年,可能我成40歳先開始練跑,所以時間要耐啲,但依家一個鐘不停跑到11km我就覺得ok!身體 ...

我有係有鼻敏感又係成日傷風感冒
幸福可以好簡單


寶石宮

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發表於 18-8-27 21:54 |顯示全部帖子
991129 發表於 18-8-27 21:51
我就真係練咗幾年,可能我成40歳先開始練跑,所以時間要耐啲,但依家一個鐘不停跑到11km我就覺得ok!身體 ...

本帖最後由 BBJOJO 於 18-8-27 22:05 編輯

唯一同你唔同嘅我唔止…….....


水晶宮

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發表於 18-8-27 21:58 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 21:54
我有係有鼻敏感又係成日傷風感冒

咁你真係要努力,我覺得跑步真係可以改善


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發表於 18-8-27 21:59 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 15:17
請問有跑步習慣既Jm們, 點樣先可以令到自己夠氣, 同埋跑得持久啲
...

你終於肯開始做運動了?


寶石宮

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發表於 18-8-27 21:59 |顯示全部帖子
991129 發表於 18-8-27 21:58
咁你真係要努力,我覺得跑步真係可以改善

thx
幸福可以好簡單


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發表於 18-8-27 22:00 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-8-27 21:59
你終於肯開始做運動了?

開始咗幾個月架啦
幸福可以好簡單


寶石宮

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發表於 18-8-27 22:00 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-8-27 21:59
你終於肯開始做運動了?


幸福可以好簡單


水晶宮

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發表於 18-8-27 22:01 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 21:54
唯一同你唔同嘅我唔止4......

如果咁你又唔好跑得太急太快,其實跑步都會傷腳,有醫生話急步行其實最好。有做運動已經好好,唔好心急,慢慢加時間同距離!


男爵府

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發表於 18-8-27 22:02 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 15:17
請問有跑步習慣既Jm們, 點樣先可以令到自己夠氣, 同埋跑得持久啲
...


樓主, 加油, 我都係最近開始跑步, 每次跑都聽住比較強勁節拍的歌來跑, 我都覺得自己唔夠氣 keep 住跑, 但我覺得持之以恆, 一定會越來越好的, 我自己都係要返工, 一星期最多可以跑到兩日, 這已經比起完全沒有運動好, (自我安慰)


寶石宮

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發表於 18-8-27 22:02 |顯示全部帖子
991129 發表於 18-8-27 22:01
如果咁你又唔好跑得太急太快,其實跑步都會傷腳,有醫生話急步行其實最好。有做運動已經好好,唔好心急, ...


其實我不嬲都行路行得好快, 可以行兩三個地鐵站
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發表於 18-8-27 22:03 |顯示全部帖子
cathyhung620 發表於 18-8-27 22:02
樓主, 加油, 我都係最近開始跑步, 每次跑都聽住比較強勁節拍的歌來跑, 我都覺得自己唔夠氣 keep 住跑, 但 ...

咁又係,就算一個星期跑一兩日, 一定比起一個星期冇旭過嘅好
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寶石宮

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發表於 18-8-27 22:04 |顯示全部帖子
cathyhung620 發表於 18-8-27 22:02
樓主, 加油, 我都係最近開始跑步, 每次跑都聽住比較強勁節拍的歌來跑, 我都覺得自己唔夠氣 keep 住跑, 但 ...

我都鍾意聽住歌咁跑

不過唔係快歌係我鍾意嘅慢歌
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發表於 18-8-27 22:05 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 22:00
開始咗幾個月架啦

Yeah


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發表於 18-8-27 22:05 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-8-27 22:05
Yeah


幸福可以好簡單


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發表於 18-8-27 22:05 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-8-27 22:05
Yeah

多多指教
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發表於 18-8-27 22:06 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 22:04
我都鍾意聽住歌咁跑

不過唔係快歌係我鍾意嘅慢歌

俾個5!
我跑步鍾意聽慢歌多


寶石宮

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發表於 18-8-27 22:06 |顯示全部帖子
tsung 發表於 18-8-27 22:06
俾個5!
我跑步鍾意聽慢歌多


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發表於 18-8-27 22:13 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 18-8-27 22:06



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