我覺得好難去好好控制情緒

franwu
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可以點做??我好易爆發的,唔想影響感情~
點好?
crystal媽咪
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將你想爆發時候講嘅嘢寫出嚟會唔會好啲
water_ma
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鬧下人,可以一秒回春
點評
wcpcelia    發表於 18-8-29 16:00
是是但但    發表於 18-8-28 16:25
blackberry
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爆發之前去搵一大杯水

我仔係咁做的
無話可說
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搵隻公仔做替身
hahaha1231
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想發火就行開一陣
諗其他野
0030
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想發火時去煲劇,好容易忘記
Ononluk
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當妳心情平和嘅時候,寫一封信俾將來發脾氣嘅時己,同發脾氣嘅自己講一啲冷靜落嚟嘅理由

同時平時保持適當嘅合理嘅情緒發洩,遇上不平受委屈嘅時候唔好收收埋埋,有唔滿意會趁自己仲理性嘅時候講出嚟
言多必失
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我都覺得好難,由其對住重視既人,
對住阿仔,真係無名火起。。
好易爆發
vivibabyvivi
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係咪有情緒病?
mercurycc
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係咪有情緒病,要睇醫生架。
Whitechocolate
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回覆 franwu 的帖子

你先要詳細搵出令你發火原因?

如太熱 太噪 人地眼光,,,,,

逐步慢慢應對!

20150618bb
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franwu 發表於 18-8-28 15:12
可以點做??我好易爆發的,唔想影響感情~
點好?
幾多年齡
dolldollk
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franwu 發表於 18-8-28 15:12
可以點做??我好易爆發的,唔想影響感情~
點好?

當你好嬲想鬧出口個時停幾秒深呼吸, 同自己講唔好比情緒帶住你, 之前我因為成日發脾氣比中醫話身體會勁差食咩藥都無用, 慢慢減d減d, 你都唔想傷害到心愛既人
iamcute_lala
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負面情緒可以點虽然處理?
1220wahwah
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肝火都有影響, 飲下雞骨草涼茶
囡囡888
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franwu 發表於 18-8-28 15:12
可以點做??我好易爆發的,唔想影響感情~
點好?

試過做運動
晞晞媽媽咪
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不停深呼吸
CheungZero
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我都係,如果係因為其他人既事既嬲就諗都唔關自己事就算,
如果係直接影響自己,你諗下聽日就有機會唔喺呢個世上,就會好快覺得世界好美好,唔想浪費時間係d無謂既人身上,想愛身邊珍惜既人
tsung
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franwu 發表於 18-8-28 15:12
可以點做??我好易爆發的,唔想影響感情~
點好?

深呼吸
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