調節唔到生理時鐘!

chkkkkk567
|
返左幾年通宵, 休息左半個月,唸住九月開始返日頭,而家都係夜晚眼光光,日頭好眼訓,點算!過多幾日要返日頭,我怕無精神!
bosch
|
早d 起身, 出下街做下運動.

夜晚要專心去瞓, 擺低部電話出廳. 或者堅持唔好仲掂個電話.

電話電腦用抗藍光app, 去play store dl 個多人用既app 就得, 早排亦有post 講推介.

返得1,2工就自然會調校到.

我而家都要調節我個生理時鐘, 幾廿年都係半夜三更至瞓, 而家要調校都唔易.
Poyau
|
試吓放下手機
Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽