尷尬但真誠地問,如何改善大便?

MSWONG1001
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每日都有大便,但最近很多時大便不是長條型,比較短d但又未至粒粒便,已經每天8杯水,水果蕃薯各ㄧ,如何改善大便型態?
vivibabyvivi
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試下食益生菌/乳酪/紅肉火龍果
jackie1986
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樓主食唔食秋葵?對我黎講火龍果,秋葵都好有用
FJmom
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想簡單方便就飲fibre 粉
ltp00222
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我食羽衣甘藍同秋葵 work
MSWONG1001
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jackie1986 發表於 18-8-30 13:46
樓主食唔食秋葵?對我黎講火龍果,秋葵都好有用

火龍果吾work, 秋葵試過有少少改善但都未能令大便成長條型
MSWONG1001
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ltp00222 發表於 18-8-30 14:50
我食羽衣甘藍同秋葵 work

羽衣甘藍食左仲差d,吾知我係咪比較特別
MSWONG1001
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FJmom 發表於 18-8-30 13:49
想簡單方便就飲fibre 粉

想用天然方法,fiber粉長吃怕有依賴
MSWONG1001
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vivibabyvivi 發表於 18-8-30 13:44
試下食益生菌/乳酪/紅肉火龍果

益生菌食左更差
乳酪会肚痛
ltp00222
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 15:56
羽衣甘藍食左仲差d,吾知我係咪比較特別

羽衣甘藍甘重纎维都唔得?
你平時食紅肉多定白肉多?
試下食一個星期沙律加白肉


我之前界左一個月澱粉質 淨食白肉同菜仲有蛋 而家食返有返廁所去 講緊之前長期便秘
小詠
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 13:38
每日都有大便,但最近很多時大便不是長條型,比較短d但又未至粒粒便,已經每天8杯水,水果蕃薯各ㄧ,如何改 ...


我每天食一隻香蕉, 便便係靚左同埋改善了便秘


she811
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煲紅豆,水連豆一起食,唔放糖改放盐應該健康D,堅持十日八日就長條型
Mnbvcxdsa
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 13:38
每日都有大便,但最近很多時大便不是長條型,比較短d但又未至粒粒便,已經每天8杯水,水果蕃薯各ㄧ,如何改 ...
可能係濕熱,試下飲去濕水,食准山,次實,有衣連子,我食咗一段時間有改善,係我睇中醫醫師叫我食,最好去睇中醫,醫師先最清楚你體質,會建議你邊樣食得,邊樣唔食得,如你自己亂食,身體會越食越差,個個人體質唔同


Moti
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 15:58
益生菌食左更差
乳酪会肚痛

本帖最後由 Moti 於 18-8-30 16:37 編輯

益生菌有N種牌子N種配方

062004
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上網打'便便形狀'有資料可參巧
MSWONG1001
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謝謝各位分享,很有用的資料!
lbb
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 13:38
每日都有大便,但最近很多時大便不是長條型,比較短d但又未至粒粒便,已經每天8杯水,水果蕃薯各ㄧ,如何改 ...

每日一條香蕉
cattz288
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 20:01
謝謝各位分享,很有用的資料!

快d睇99台
MSWONG1001
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Moti 發表於 18-8-30 16:37
本帖最後由 Moti 於 18-8-30 16:37 編輯

益生菌有N種牌子N種配方

如何知道自己適合那一款?
Moti
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MSWONG1001 發表於 18-8-30 21:23
如何知道自己適合那一款?

自己去嘗試,至搵到邊隻最適合自己。有時同一牌子都未必隻隻配方適合自己的。
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