-家營減肥飲食紀錄-9日已減5磅

luvubabemiu
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本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 08:59 編輯

今次系我第2次join家營 大long野全部記得 但冇人mon住始終唔同d
感恩join左呢十幾日我隔日就有大餐但都落到5磅
我d大餐重要好誇張
因我前果次同join過米記都系比左半年錢塊兩個月唔去 所以今次我2個月2個月咁join算 驚自己冇恆心
我頭兩個月join Kathy 應該跟到咁上下會join Sasa!

等我系呢到紀錄下我既減肥進度啦!

21/8 73.8kg
27/8 72.4kg
1/9 71.5kg

luvubabemiu
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22/8
同家人去左天壇大佛食齋 第一日已經跟唔到餐單
早:茶記叉燒意粉 包一塊 火腿半塊
午:幅相d齋每樣食d
晚:粟米粥一碗 餃子4隻 海蜇幾條 橙一個

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luvubabemiu
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本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 09:56 編輯

23/8
突然腸胃炎

早:白咖啡1包 加穀麥片一碗
午:病訓左
晚:叉雞飯一盒

luvubabemiu
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24/8病好番小小

早:粥1碗 奶1杯
午:吉野家牛肉飯 菜一碟
晚:豆角炒蛋1碗
豆付肉碎1碗
飯1碗

見師果陣提番我塊吉野家唔好食菜 個茨汁好肥 之後話盡量唔好食牛肉食雞扒 我話我知但好想食sasa系到笑
luvubabemiu
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25/8
同家人去左飲茶

早:奶加穀麥片
午:瑤柱蛋白炒飯1碗
白菜仔半碟 蝦餃1粒 豬肚1舊
下午茶:食埋打包既蛋白炒飯 奶黃包1個 橙1個
晚:豆角炒蛋1碗 魚幾啖 蕃薯1條
luvubabemiu
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26/8 一好番又有邪惡fd約食韓國野

早:奶 穀麥片
午:叉燒4件 蛋半隻 飯1碗
晚:睇圖




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luvubabemiu
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本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 09:57 編輯

27/8
早:爭鮮青魚飯
午:蕃薯2條 菜1碟(補琴日)
晚:勝瓜卜卜蜆湯飯

Sasa話青魚飯有小小伏 因為汁同甜蛋唔食得
但我今次心態系慢慢減 鐘意食既都照食 所以都系樣樣食小小過口引





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luvubabemiu
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28/8
早:奶 穀麥片
午:日本桃半個
板燒雞腿包1個
薯條半包
Zero coke
晚:勝瓜1碗 豬扒2塊 烏冬1個

Sasa又讚我薯條淨系食半包咁叻
luvubabemiu
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29/8
又黎我老公放假一定喪食 今次食韓燒

唔打字喇睇圖啦




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luvubabemiu
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30/8 又比我fd毒左我去食大餐 最愛既四川野

睇圖



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luvubabemiu
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本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 17:01 編輯

31/8
老公又放假頂!買哂送清清地又系陪佢食大餐 飽死我 食到好濟

早:奶 穀麥片
午:外賣印度菜(睇圖)
Tea:芝士奶蓋蛋糕一角
晚:眉豆1碗 加白菜仔湯一大碗





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luvubabemiu
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1/9
早:餃子3隻 咖啡1杯
午:元氣壽司6件(留番份肉晚餐)
晚:蟹大半隻 蝦6隻 魚同雞幾啖 菜幾條
飯1碗加牛油果半個

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luvubabemiu
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本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 11:20 編輯

2/9
約左fd2點 lunch 平時12點先起身所以飲杯咖啡算喇

早:咖啡
午:睇圖 (沙律一半,pizza2塊 意粉一半)
晚:蕃薯2條 西蘭花1碗 湯丸1粒







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kaka80
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食得咁豐富都瘦到
luvubabemiu
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kaka80 發表於 18-9-4 09:42
食得咁豐富都瘦到

本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 11:20 編輯

系呀我都覺得奇 可能我之前喪食零食 宜家用介左就好快輕
同埋可能我比較重 會落得快d
luvubabemiu
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3/9
早:蕃薯2條
午:華御結飯團1個 西柚4塊 生菜一碟
蕃茄湯1碗
晚:蘑菇安格斯 zero 薯條半包

師話可以食2個飯團 但又系補番琴日食1個當補數
兔兔小馬甲
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加油加油⋯
luvubabemiu
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本帖最後由 luvubabemiu 於 18-9-4 22:41 編輯

4/9
早:奶加穀麥片 咖啡一杯
午:6件壽司加韭菜花一碟
晚:cj雞肉迷你餃子28隻


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horsechicken
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我都有興趣減,你可唔可以PM個介紹會員名俾我?唔該
mm516
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餐餐咁豐富都瘦到? 好神奇....是否少D殿粉就好快瘦?
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