究竟點為自己set目標好?

夏蟬
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本帖最後由 夏蟬 於 18-9-4 13:41 編輯

我地成日都好多野突然會想做,但往往最後唔係3分鐘熱度就不了了知..又有時想點樣有效為仔仔女女減小比如上網時間但又唔知點循序漸進方式。最近網上見到個網頁有分享點為自己搵到自己目標同點實行,唔知各位JM又有咩睇法?


我睇到個個係用加減乘除方法..

加:就是把你的大腦清空,把大腦中所有想到的目標都寫出來。如果大家會思維導圖的話可以採用思維導圖的形式來弄;如果不會的話,就拿一張白紙,中心寫上「目標」兩字,四周就把你所有能想到的目標都寫出來。不要管是近期的還是好幾年後的,不要進行任何的思考和判斷,只要是想到的就寫下來。給自己定個時間,最好是20分鐘到30分鐘。一開始寫可能會有想不全的情況,所以需要先弄個分類,比如工作,生活學習等,再在每個分類下來展開來寫。
減:經過了第一步,紙上是不是寫了滿滿的?這麼多真能實現嗎?那第二步就是需要做減法了,確定你寫出為的目標是否都是你真正想要的。先把那些你實在是不想要的刪了,還有一些你覺得實現起來相當難的,還沒開始就覺得得難了,結果肯定會不好,還不如把精力放在其它目標上呢。然後需要針對每個目標進行SWOT分析,看下自己的優勢,劣勢,機會和挑戰分別是什麼。這樣對照著分析下來,留下來的目標才是你真正想要的。
乘:確定了目標,下一步就要看這些目標如何來實現了,這就需要給合實現情況來分析了。看看自己現階段離目標還差多遠,需要前期準備些什麼,比如學習相關知識或經驗儲備等,自己現所處的環境能給目標帶來什麼,有哪些人可以幫自己更好的實現目標,家人朋友是否支持自己的目標。
除:分析了自己和目標的差距,找到了如何實現目標,下來就需要把目標拆分成一個個任務來執行了。拆分的過程上一定要把握SMART原則,即任務是具體的,可測量的,可實現的,注意相關性,同時也要加上時間限制。

原文網址:https://read01.com/BKLjkm.html

菲林名棟
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回覆 夏蟬 的帖子

又真係不論大人小朋友都可以咁樣去做。襯開學幫小朋友set一些目標也可啊
Poyau
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謝謝分享
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