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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 因患驚恐症之後.....想搵番自己...希望大家比d意見我thx ...

婦女醫護今日: 3|主題: 34022

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因患驚恐症之後.....想搵番自己...希望大家比d意見我thx [複製鏈接]

winnie499

大宅

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1^#

發表於 18-9-5 15:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我患了驚恐症2年、亦食了藥一年多但是出街好緊張不安、但我要正面去面對呢個病，小朋友開始返學，因呢個病搞到冇乜朋友....社交方面亦都有困難，所以想搵番自己想搵d興趣學，但又唔知起度揾，大家比d意見thx

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cacamon

大宅

積分: 1821

2^#

發表於 18-9-6 15:00 |只看該作者

工聯會，咩都有得學

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已刪除用戶

已刪除用户

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3^#

發表於 18-9-6 18:29 |只看該作者

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catfitfit

公爵府

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

4^#

發表於 18-9-7 11:35 |只看該作者

回覆樓主:

慕道班，有朋友仔籍著宗教刻復咗，希望你都得(不是宣傳)

悲歡離合總無情
一任階前點滴到天明

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winnie499

大宅

積分: 2882

5^#

發表於 18-9-7 14:22 |只看該作者

起邊度返？

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fwp

子爵府

積分: 13371

6^#

發表於 18-9-8 10:10 |只看該作者

现在好流行做下呼吸练习愈加之类，可以帮助放松。
可以试下。

心盲最可怕。

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bosch

瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

7^#

發表於 18-9-15 04:50 |只看該作者

首先本身有咩興趣? 試下循果d 興趣著手.

如其他jm 所講, 去工聯會, 循道衞理, ymca, 青人中心等等都有好多興趣班. 或者d 乜乜文化協會讀語言等等.

有時間出去做運動, 曬下太陽吹吹風對身體有益, 去行下都得呀.

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fwp

子爵府

積分: 13371

8^#

發表於 18-9-15 10:04 |只看該作者

做運動, 曬下太陽

心盲最可怕。

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Celine524

子爵府

積分: 14172

9^#

發表於 18-9-18 20:59 |只看該作者

運動 work 架

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kikiwo

大宅

積分: 3063

10^#

發表於 18-9-20 14:26 |只看該作者

在Facebook 有我有驚恐症群組，另有情緒病群組，我也有呢個病，己三十年，可以克服到的，加上有信仰，幫助了我不少，可以獨自面對病發時的無助

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moonlight9198

瑪瑙宮

積分: 131072

11^#

發表於 18-9-20 23:42 |只看該作者

呢個症狀，要比時間自己慢慢走番出黎，再慢慢面對家人朋友和身邊的人，唔好急，你一定可以做到，做得更好，多些搵信得過既朋友傾計，唔好收埋自己。

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

欲知前世因  今生受的是欲知來世果  今生作的是

大千世界  無罣無礙  自去自來  自由自在  要生便生  莫找替代

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winnie499

大宅

積分: 2882

12^#

發表於 18-9-21 00:20 |只看該作者

謝謝你

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moonlight9198

瑪瑙宮

積分: 131072

13^#

發表於 18-9-21 07:34 |只看該作者

因我之前都有類似情況，有睇醫生，同食藥，慢慢情況會舒緩，但比些時間自己，一定會好的。

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smilingfacee

別墅

積分: 670

14^#

發表於 18-9-25 11:22 |只看該作者

做下運動慢跑，出去呼吸新鮮空氣，感受下大自然，晚上訓前聽下喜歡音樂平靜返自己心情，早睡早起，朝早起身睇下書過一個mindful morning(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)自己唸下對咩有興趣，煮下野食？美容？手工？樂器？將自己的專注力投射在興趣方面(emoji)

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