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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇咩健康早餐可推介？

自由講場今日: 293|主題: 1299853

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樓主: 可愛教主2

有冇咩健康早餐可推介？

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21^#

發表於 18-9-17 22:17 |只看該作者

diageo 發表於 18-9-17 20:32
牛油果裡水波蛋吐司

有興趣想知呢個點整

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積分: 608

22^#

發表於 18-9-17 22:24 |只看該作者

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23^#

發表於 18-9-17 22:27 |只看該作者

烚蛋白

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24^#

發表於 18-9-17 22:29 |只看該作者

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 18-9-17 22:32 |只看該作者

可愛教主2 發表於 18-9-17 18:43
本身已經介左麵包做早餐，改食中式早點，eg 牛肉球、日式煎包等蒸煮淘大點心，但營養師又話太多鈉，對身體 ...

樓主，妳嘅早餐真係太高鈉同脂肪喇，比麵包更加唔健康。
可以轉食烚蛋 / 脫脂奶 / 蘋果 / 全麥麵包 / 麥片，高蛋白質又少鈉少脂肪。

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 18-9-17 22:35 |只看該作者

營養師點解唔教埋你? 至少都俾個指引你去選擇!

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27^#

發表於 18-9-17 22:39 |只看該作者

lyh80115 發表於 18-9-17 21:55
營養要均衡

邊間

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28^#

發表於 18-9-17 23:59 |只看該作者

可愛教主2 發表於 18-9-17 22:17
有興趣想知呢個點整

一片麥包（我係自己整）
半個牛油果再放水波蛋
水波蛋首先煲滾一煲水，再用快子在水中搞成旋鍋，落雞蛋，生熟情度自己決定就可
最後灑鹽在蛋上就可食

點評

發表於 18-9-18 15:13

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starbuckscoffee

積分: 6739

29^#

發表於 18-9-18 00:03 |只看該作者

藜麥+牛油果+烚蛋
我好奇怪的, 鐘意+D豉油一齊食好好味

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30^#

發表於 18-9-18 00:09 |只看該作者

sky_blue618 發表於 18-9-17 19:01
好奇想知點解戒面包而食中式點心？

我自己食原味乳酪+ granola 加多隻烚蛋

granola 我熱氣

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發表於 18-9-18 00:13 |只看該作者

李露眉發表於 18-9-17 21:54
無糖豆漿邊到有？

711都有

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發表於 18-9-18 00:20 |只看該作者

可愛教主2 發表於 18-9-17 18:43
本身已經介左麵包做早餐，改食中式早點，eg 牛肉球、日式煎包等蒸煮淘大點心，但營養師又話太多鈉，對身體 ...

你個營養師點講?

我間中食麥皮, 多數食粉麵加蛋/豆腐/蟹柳/菜.

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積分: 31625

33^#

發表於 18-9-18 00:34 |只看該作者

近期用即沖湯包（粟米湯/薯仔湯）加麥皮，因為我鍾意食咸麥皮，有時加多份水果

不過多數食麵包

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34^#

發表於 18-9-18 06:28 |只看該作者

cy101 發表於 18-9-17 22:35
營養師點解唔教埋你? 至少都俾個指引你去選擇!

因這個是免費諮詢, 沒有講得太詳細

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積分: 31137

35^#

發表於 18-9-18 06:29 |只看該作者

cindy618 發表於 18-9-18 00:09
granola 我熱氣

我都係

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積分: 1911

36^#

發表於 18-9-18 07:43 |只看該作者

熟雞蛋(emoji)+清水

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發表於 18-9-18 08:02 |只看該作者

回覆樓主:

烚蛋，牛油果/蕉/番薯
肉絲米/通粉
蒸無糖清蛋糕，曼頭，菜肉包

無糖豆浆/米奶/杏仁

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 18-9-18 09:25 |只看該作者

leon674 發表於 18-9-18 07:43
熟雞蛋(emoji)+清水

嘩好補

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積分: 65570

39^#

發表於 18-9-18 09:35 |只看該作者

本帖最後由 luvkaka 於 18-9-18 09:36 編輯

回覆可愛教主2 的帖子

可以梅花間竹咁食架, 我自己就咁食:一星期會食:
1 - 無糖豆奶/杏仁奶/腰果奶加一匙黑芝麻粉再加麥片
2 - 大陸/vietnam蕃薯 (怕日本太甜)
3 - 十穀粥
4 - low carb muffin 冇糖可加冇糖朱古力粉, 黑芝麻粉, 香蕉, low carb粉係iherb 買
5- 一D冇化學成份既面包.
6 - 冇糖conflake (iherbs 買)

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40^#

發表於 18-9-18 09:37 |只看該作者

cindy618 發表於 18-9-18 09:25
嘩好補

Healthy

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