jm們你們何時更年期同埋有乜心得可分享?

sabun
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諗諗吓自己都45,應就快開始踏入更年期了,問定大家有什麼心得可分享,我諗我體質都喺偏多問題的人,所以很想問定一些预防或抵抗更年期不適的方法,想向大家請教!
good_pig
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sabun 發表於 18-9-19 20:35
諗諗吓自己都45,應就快開始踏入更年期了,問定大家有什麼心得可分享,我諗我體質都喺偏多問題的人,所以很 ...

做運動,心情愉快
MKma
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多運動,
食清淡啲,
盡量戒凍飲及甜品,
保持心境開朗,
早啲瞓,
同埋唔好成日形住自己會有好多問題!
點評
wcpcelia    發表於 18-9-29 16:18
peggy65
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以往個個月都準時,
但這三個月冇嚟,冇嚟前兩個月,
剛做咗例檢,醫生話正常,

想問要唔要去睇醫生,唔該!
sabun
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peggy65 發表於 18-9-19 22:19
以往個個月都準時,
但這三個月冇嚟,冇嚟前兩個月,
剛做咗例檢,醫生話正常,

妳多大呀?
sabun
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MKma 發表於 18-9-19 21:58
多運動,
食清淡啲,
盡量戒凍飲及甜品,

妳最後那句好啱!
good_pig
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MKma 發表於 18-9-19 21:58
多運動,
食清淡啲,
盡量戒凍飲及甜品,

最後果點,樓主有d難
gilgil39
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我都懷疑就快到,連續兩晚半夜出汗,尋晚仲➕一次發冷,好驚呀!
jasmine0527
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睇中醫把吓脈應該唔錯
MM2H
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本帖最後由 MM2H 於 18-9-27 22:11 編輯

相信保持運動,心境開朗,一切順其自然點都有帮助
活出彩虹
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sabun 發表於 18-9-19 20:35
諗諗吓自己都45,應就快開始踏入更年期了,問定大家有什麼心得可分享,我諗我體質都喺偏多問題的人,所以很 ...

本帖最後由 活出彩虹 於 18-9-29 14:55 編輯

我昨天看了婦科,醫生說我應該踏入更年期了,我覺得心得是要欣然接受,醫生開了荷爾蒙幫我調經,心態是要保持樂觀,這是每人必經的階段,多做伸展運動,保持筋骨柔軟,和加強血液循環
sabun
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good_pig 發表於 18-9-20 07:19
最後果點,樓主有d難


wuwucancan
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活出彩虹 發表於 18-9-29 14:55
本帖最後由 活出彩虹 於 18-9-29 14:55 編輯

我昨天看了婦科,醫生說我應該踏入更年期了,我覺得心得是 ...

我乜都冇食,冇得5接受整體人容易攰左⋯越來越肥
活出彩虹
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wuwucancan 發表於 18-9-29 16:09
我乜都冇食,冇得5接受整體人容易攰左⋯越來越肥:tooco ...

我都冇食呀,我暫時還勉強keep到體重,試下每天做點簡單運動,或者睇中醫調理一下,大家加油
jojojojom
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唔好去想佢,順奇自然
wuwucancan
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活出彩虹 發表於 18-9-29 16:24
我都冇食呀,我暫時還勉強keep到體重,試下每天做點簡單運動,或者睇中醫調理一下,大家加油
...

大家加油
Kathylo2012
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活出彩虹 發表於 18-9-29 14:55
本帖最後由 活出彩虹 於 18-9-29 14:55 編輯

我昨天看了婦科,醫生說我應該踏入更年期了,我覺得心得是 ...

我相我踏入了,不舒服多,睇咩醫生呢?
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