每日做30分鐘運動

mandy952
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出身汗,好正,冇咁易累,精神左,面色好左,但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
goco28
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mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗,好正,冇咁易累,精神左,面色好左,但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
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好習慣


十一哥
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支持, 我也要開始.
cyyiu
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從來都係,加油呀
即將入秋,我可以行山了
叮噹2000
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mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗,好正,冇咁易累,精神左,面色好左,但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
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做好什麼運動?
hahaha1231
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上網睇zumba, 潘若迪, coffee, tabata, hitt
maymay220hk
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mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗,好正,冇咁易累,精神左,面色好左,但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
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本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引
我連續跑3日 心引好大

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rex13
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mandy952 發表於 18-9-19 23:20
出身汗,好正,冇咁易累,精神左,面色好左,但仲未瘦 到
開始有少少上癮添
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我keep左2個月,9月頭整親大陣,而家都心癢癢......
mandy952
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叮噹2000 發表於 18-9-20 13:46
做好什麼運動?

家用跑步機,其實冇咩跑,係快步行,冇電嗰隻,慳位冇咁大部
Poyau
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持之以恆
MM2H
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有毅力
lina9316
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我停咗一個星期了,“山竹”後,公園有d路封咗
Ashleycorina
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我都終於加入了
囡囡888
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maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

好fit
ilovematthew
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maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

做咩運動可以好似你咁fit. 我跟教練上咗30堂,雖然係瘦咗,個肚和腳都未得
maymay220hk
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ilovematthew 發表於 18-9-20 21:01
做咩運動可以好似你咁fit. 我跟教練上咗30堂,雖然係瘦咗,個肚和腳都未得
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我跑步+游水 拉筋做下負重
放假有時行下山
在家平板支撑
mmya
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cyyiu 發表於 18-9-20 11:10
從來都係,加油呀
即將入秋,我可以行山了

我都想快啲行山 !
但打風後又有啲驚冧樹
同埋道路不通
mmya
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maymay220hk 發表於 18-9-20 21:03
我跑步+游水 拉筋做下負重
放假有時行下山
在家平板支撑

成日聽人講負重
其實係咪即係舉啞鈴?
miyukib
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mandy952 發表於 18-9-20 14:05
家用跑步機,其實冇咩跑,係快步行,冇電嗰隻,慳位冇咁大部

我在家太空漫步機,每日一小時,已一個半月,無瘦過 真係好灰
rabbit3
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maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

如淨係想減下身,即pat同大脾,做咩運動好呀?
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