自由講場 今日: 3211|主題: 1299689

rabbit3 發表於 18-9-20 21:52
如淨係想減下身，即pat同大脾，做咩運動好呀？

hahaha1231 發表於 18-9-20 13:48
上網睇zumba, 潘若迪， coffee, tabata, hitt

miyukib 發表於 18-9-20 21:51
我在家太空漫步機，每日一小時，已一個半月，無瘦過 真係好灰

mmya 發表於 18-9-20 21:44
成日聽人講負重
其實係咪即係舉啞鈴？

Ashleycorina 發表於 18-9-20 20:52
我都終於加入了

cwaisum 發表於 18-9-20 21:59
6月至今，每晚游水一小時，瘦了7kg

1773 發表於 18-9-20 21:59
我現在每日踩30mins健身單車，會輕微出汗，我唔求減肥，只係keep住郁下

maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

mandy952 發表於 18-9-20 14:05
家用跑步機，其實冇咩跑，係快步行，冇電嗰隻，慳位冇咁大部

oi_oi 發表於 18-9-20 22:04
我都想操到咁呀⋯⋯

tsung 發表於 18-9-20 21:58

maymay220hk 發表於 18-9-20 22:08
只要堅持一定操到
吾需要 一分一毫、但要有萬分恆心

Ashleycorina 發表於 18-9-20 22:09
為了我的金魚病

oi_oi 發表於 18-9-20 22:16
你做邊幾種負重呀？

maymay220hk 發表於 18-9-20 13:50
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-20 13:51 編輯

運動後hyper系會上引

YongXin 發表於 18-9-20 22:24
4月至依家

天天：

cwaisum 發表於 18-9-20 21:59
6月至今，每晚游水一小時，瘦了7kg