美容扮靚 今日: 97|主題: 136552

Lopopo 發表於 18-9-21 09:08
可唔可以share多啲你每part做幾耐等等
我生完體重唔係重，但肉鬆曬，所以外觀同體重不成正比
...

jesswu 發表於 18-9-21 09:30
Jm慎入，有肉照……
我都由120磅走過來的……
而家其實夠曬瘦，係我想練番實d個腹……

jesswu 發表於 18-9-21 09:34
多謝您先……
intensive來講我會每日做:
8min tabata,

jesswu 發表於 18-9-21 09:34
多謝您先……
intensive來講我會每日做:
8min tabata,

jesswu 發表於 18-9-21 09:30
Jm慎入，有肉照……
我都由120磅走過來的……
而家其實夠曬瘦，係我想練番實d個腹……

asweetmom 發表於 18-9-21 07:25
那你記得吃維他命D丸呀！

fatmousechai 發表於 18-9-22 15:52
你好勁呀，我都有做重訓㗎，可唔可以join 埋你discussion 呀，我162cm 而家約57 kg間中屋企做HIIT, dumbbel ...

dorchiu 發表於 18-9-22 22:05
請問你去邊間 gym, 我想搵間唔 hard sell 或月計唔 join plan。

我愛芝麻卷 發表於 18-9-21 09:38
嘩！你好厲害呀，我以你為目標
呢兩年湊住個細嘅，真係oc都唔得 ，佢嚟緊返全日，我可以開始運動 ...

happymori 發表於 18-9-21 09:34
JM身型好靚呀，咁飲食又點樣呢？

youarepigs 發表於 18-9-21 08:51
我唔重，100磅
但踏入中年開始，好易肥
之前我都跑步

sweet__heart 發表於 18-9-21 19:54
你好叻呀，淨係恆心呢樣野我已經無

wwtsy 發表於 18-9-22 15:03

beamsxmia 發表於 18-9-22 15:50
好型