美容扮靚 今日: 17|主題: 136530

fatmousechai 發表於 18-9-22 15:52
你好勁呀，我都有做重訓㗎，可唔可以join 埋你discussion 呀，我162cm 而家約57 kg間中屋企做HIIT, dumbbel ...

katherine.k 發表於 18-9-22 19:31
點解？

jesswu 發表於 18-9-23 17:59
當然歡迎一齊分享討論，互相鞭策啦……
jm你係前輩添啦....你嘅運動plan正經同全面好多……
我做果d好濕碎 ...

豬仔嘜 發表於 18-9-22 19:47
絕對支持
我d腹肌都出返嚟喇
玩左一個月

jesswu 發表於 18-9-23 20:14
好叻！一個月咁快……
應該jm本身之前練開……

豬仔嘜 發表於 18-9-22 19:48
JM, 你有冇淘阻力帶呀？
30蚊條，十級抵玩！唔出街都練到腳同pat

jesswu 發表於 18-9-23 21:57
多謝jm推介……
我一定會淘番條旁下身
請問要不要好大力抆？

cheungcheung 發表於 18-9-23 18:17
哥否分享早餐吃什麼呀

小菲比 發表於 18-9-23 22:03
跟post，我都要的起心肝，努力增肌

mango0811 發表於 18-9-24 08:33
阻力帶點玩嫁請問？
學緊打拳，叫做出下汗郁下，成效唔大

cinda72. 發表於 18-9-23 23:47
掂呀
我都希望可以的起心肝去操

jesswu 發表於 18-9-24 08:25
多謝支持……
jm我的飲食參考價值不大……
我食低碳，早或午只吃一餐，多數不吃早餐(不要學)… ...

cheungcheung 發表於 18-9-24 10:55
謝謝分享

頭痛應吃什麼又不會太悶

jesswu 發表於 18-9-24 11:09
食又真係幾煩……
我要求低重覆食材都ok...
主要食蛋、魚類、雞、牛肉……

豬仔嘜 發表於 18-9-22 19:48
JM, 你有冇淘阻力帶呀？
30蚊條，十級抵玩！唔出街都練到腳同pat

overhaha 發表於 18-9-24 22:31
點用架 我想修大脾呀