自由講場 今日: 1572|主題: 1298842

maymay220hk 發表於 18-9-21 09:22
今早有特別嘉賓陪跑
媽咪眼中男神、琴日水運會、今日補假
早起身陪我媽咪跑步

maymay220hk 發表於 18-9-21 15:29
每星期跑步+游水3-6日
跑步佔大多數
今個星期二至五跑步4日

js1204 發表於 18-9-21 15:34
超羨慕！其實跑步有無咩心得，自己好似唔夠氣，所以只可以快步行。

j129 發表於 18-9-21 15:38
謝謝fit 媽分享，除了跑步同游水，有無做Gym ?

Koala_Chu 發表於 18-9-21 15:42
我都想有條馬甲線 樓主, 你好fit

我跑唔郁, 唔夠氣...

maymay220hk 發表於 18-9-21 15:49
做平板支撐操馬甲線 堅得

tester5 發表於 18-9-21 15:36
好fit

我唔跑得步，腳痛。

tsung 發表於 18-9-21 12:56
請問你做乜嘢負重訓練嚟練核心肌群的？

Ryanma 發表於 18-9-21 13:02
嘩！勁fit!
仲以為係廣告相

maymay220hk 發表於 18-9-21 16:03
做簡單掌上壓、深、平板支撑
coffee YouTube 片跟做
我主要想firm 肌肉