自由講場 今日: 245 | 主題: 1299851

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122^#

發表於 18-9-22 00:28 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-22 00:21
以前2個仔細時真系冇時間運動
系近呢2,3年佢地大啦
又自動波幫下手

真係好fit(emoji)(emoji)

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coolcats

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123^#

發表於 18-9-22 00:59 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 15:21
系我
Jm仲記得我
努力操fit d 着靚靚bikini

太過份
咁鬼fit

最近目標要減10磅
點解減肥咁難架

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sweethoi

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124^#

發表於 18-9-22 01:13 |只看該作者

回覆樓主

樓主你話平時飲食多菜少肉，請問澱粉質有限制個量嗎？thanks

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20462046

公爵府

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125^#

發表於 18-9-22 01:24 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-22 00:21
以前2個仔細時真系冇時間運動
系近呢2,3年佢地大啦
又自動波幫下手

好吸引，多謝您鼓勵

但如果已經 48 係未新身代謝慢哂
仲困難呀

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monstermum

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126^#

發表於 18-9-22 02:21 |只看該作者

好羨慕，我有嘗試跑，但跑10分鐘已經想call白車

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devilray666

禁止訪問

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127^#

發表於 18-9-22 03:55 |只看該作者

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vbanban

禁止訪問

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2018父親節勳章

128^#

發表於 18-9-22 04:46 |只看該作者

回覆樓主:

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

129^#

發表於 18-9-22 06:45 |只看該作者

monstermum 發表於 18-9-22 02:21
好羨慕，我有嘗試跑，但跑10分鐘已經想call白車

call白車感覺早幾年前一定有我份
捱過左一片天

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

130^#

發表於 18-9-22 06:49 |只看該作者

sweethoi 發表於 18-9-22 01:13
樓主你話平時飲食多菜少肉，請問澱粉質有限制個量嗎？thanks

冇限制
肚餓就食
食飽就算
吾貪食
吸收夠消耗要更多

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love2talk

水晶宮

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131^#

發表於 18-9-22 07:44 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 15:21
系我
Jm仲記得我
努力操fit d 着靚靚bikini

Wow，fit到呢

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lilybaby8282

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好媽媽勳章

132^#

發表於 18-9-22 07:53 |只看該作者

回覆樓主:

如果係街坊就好了，你係前面跑我係後面追

教養孩童, 使他走當行的道, 就是到老他也不偏離。

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mvshop8888

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133^#

發表於 18-9-22 07:53 |只看該作者

回覆樓主:

比P記D不知所謂教練更有說服力

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

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karenhoho

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134^#

發表於 18-9-22 11:03 |只看該作者

Fit 爆(emoji)以你為目標
請問你跑開那區？
我準備參加渣打半(emoji)作目標來保持跑
(emoji)

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j2j2

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135^#

發表於 18-9-22 11:21 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-22 06:45
call白車感覺早幾年前一定有我份
捱過左一片天

樓主我昨日都留過言
但真係想講我同你歷程好似，我由兩年前跑4K 開始，而家可以跑好長的長跑
不過我身型未有你咁fit，以你為目標！
我都係兩個小朋友，都係近幾年佢地大左少少，我先有時間做運動
樓主你是FTM or 要返工？

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李豆豆

珊瑚宮

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2024年龍年勳章

136^#

發表於 18-9-22 12:20 |只看該作者

回覆樓主

真係fit到爆！

我又係口話要減肥，但郁幾下就覺得勁攰唔想再郁

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joan246

積分: 12897

137^#

發表於 18-9-22 15:01 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-22 00:21
以前2個仔細時真系冇時間運動
系近呢2,3年佢地大啦
又自動波幫下手

Hi，有一輪冇跑，因為睇左你post，的起心肝跑番

一陣上青公，跑完向你滙報

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blue02

男爵府

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138^#

發表於 18-9-22 15:12 |只看該作者

mmya 發表於 18-9-21 22:22
我睇開 emi 嘅 work out
佢啱啱有個係plank video
大家可以試下跟

本帖最後由 blue02 於 18-9-22 15:14 編輯

我覺得Emi wong 個身型靚在,除咗佢條小蠻腰之外, 最重要其實係佢本身有D胸, 所以成個身型好靚, 真正有前有後

, 睇返呢個帖嘅樓主 ,都係有胸, 好羨慕 ,因為我喺飛機場,所以減咗,都只會係鄭秀文咁嘅款

, 蝦嫂我都有睇, 佢嘅身形輸蚀在冇乜胸(諗咗好耐好冇咁講出嚟 ,好似唔係咁有礼貌）,當然我覺得佢個樣係靚嘅 ,facebook上貼出嚟的相,一般靚過佢之前上港台節目, 佢哋開呢啲facebook page 目的都係推動其JM多做運動, 其志可嘉, 要畀個like

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

139^#

發表於 18-9-22 15:22 |只看該作者

joan246 發表於 18-9-22 15:01
Hi，有一輪冇跑，因為睇左你post，的起心肝跑番一陣上青公，跑完向你滙報
...

+oil
今早都跑10k
跑完趕頭趕命帶哥哥去學拳
宜家先得閑覆
等你報告

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