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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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1#
發表於 18-9-28 19:48 |只看該作者
本帖最後由 洋蔥頭媽咪 於 19-10-18 21:03 編輯

兩個月前開始腳跟痛，一踩落地下就勁痛，試過痛到行唔到返唔到工，看了骨科醫生說足底筋膜炎，食完藥好些少，但呢兩個月來都周不時痛，已經買了氣墊波鞋，好了些但仍是痛，有何方法改善？在網上見到有間 “ xxxx檢查中心“
想試下配鞋墊，有沒有人試過？可靠嗎？價錢貴嗎？請有經驗嘅 JM 分享

** 呢個 post 已經一年，突然被網友推返上嚟，更新一下先，自從穿著 Air 嘅波鞋及每日勤拉筋之後，大約4個月已經無再痛過，多謝之前分享過意見嘅JM，希望呢個post 都幫到有同樣問題嘅網友。

可能年紀開始大，以前工作勞損問題慢慢浮現，須然已經解決腳痛問題，但最近又開始手痛，應該係網球手，呢排日日都痛都諗緊辦法。
手痺/肩頸痛我都有經歷，有興趣大家亦可以分享下。
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chinatea


水晶宮

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2#
發表於 18-9-28 19:50 |只看該作者
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去配份尿酸藥睇下有冇止痛啦.
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siu05


珍珠宮

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15週年勳章


3#
發表於 18-9-28 19:53 |只看該作者
得閒攞個 網球 "look" 下
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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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4#
發表於 18-9-28 19:56 |只看該作者
chinatea 發表於 18-9-28 19:50
回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

去配份尿酸藥睇下有冇止痛啦.
请問去那裡配？普通藥房話配尿酸止痛葯嗎？谢謝！

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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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5#
發表於 18-9-28 19:58 |只看該作者
siu05 發表於 18-9-28 19:53
得閒攞個 網球 "look" 下

有碌過，但行路仍然有痛
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chinatea


水晶宮

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6#
發表於 18-9-28 20:00 |只看該作者
回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

有十字的藥房,話腳根痛,佢地就明白架啦,如果你食左藥止左痛,即係你已經有尿酸問題,要介豆類,加上可能有雨落腳根都會痛,所以飲食就要留意啦.
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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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7#
發表於 18-9-28 20:02 |只看該作者
chinatea 發表於 18-9-28 20:00
回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

有十字的藥房,話腳根痛,佢地就明白架啦,如果你食左藥止左痛,即係你已經有尿酸問題 ...

謝謝回覆。
我最近做過身體檢查，暫時應該冇問題。
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TingTing


珍珠宮

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8#
發表於 18-9-28 20:02 |只看該作者
減肥，著波鞋，少Ｄ行．
以前早起床落地痛到喊出來，而家好番

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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-28 20:03
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bb560


伯爵府

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9#
發表於 18-9-28 20:06 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛，一踩落地下就勁痛，試過痛到行唔到返唔到工，看了骨科醫生說足底筋膜炎，食完藥好些少 ...

你可以係YouTube 揾d片，有提過用網球做運動，我叔仔試過，約三至四星期見效，我叔仔之前睇左西醫3次都唔好，用網球反而好左
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Activehealth


男爵府

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10#
發表於 18-9-28 20:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Activehealth 於 18-9-28 20:16 編輯

夜晚著Strassburg 襪瞓, 等于成晚拉筋拉鬆小腿同腳板底，唔駛拉好‘行’， 因為時間長，少少拉住已經夠。

可以買，外國訂貨
https://thesock.com/helps/

更可以自製，非常容易
https://fitfunmom.com/2012/12/11/how-to-make-your-own-no-sew-plantar-fasciitis-sock/

好多專業運動員都用佢攪掂陳年足底筋膜炎，好過食藥、打針、踩網球/高爾夫球、造鞋墊等。

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i_jdg    發表於 18-9-30 00:45
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pflwall


伯爵府

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11#
發表於 18-9-28 20:49 |只看該作者

回覆樓主:

我係睇馬會轉介去北區專科睇， 用咗去整畀我嘅鞋墊， 而家暫時未有返發
我係小布甸, 喵喵~
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alicesister


複式洋房

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12#
發表於 18-9-28 20:53 |只看該作者
回覆 siu05 的帖子
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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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13#
發表於 18-9-28 21:02 |只看該作者
謝謝大家意見
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Tobbyy


公爵府

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14#
發表於 18-9-29 08:56 |只看該作者
行少d，比對腳休息。每日拉筋，每次長時間行路後都要按摩下對腳，鬆返佢，有時係屋企用下 OTO 脈衝機，touchwood無番發過。
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tsung


用戶要求終止服務

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15#
發表於 18-9-29 08:59 |只看該作者

回覆樓主

試吓去永安百貨問吓，我唔記得咩牌子，但佢有隻牌子嘅鞋墊幾好，屋企人之前有足底筋膜炎，用咗鞋墊已大為改善

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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:14
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fatfat0423


大宅

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16#
發表於 18-9-29 09:06 |只看該作者
點可以咁教人食尿酸藥？！

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寶褓保補    發表於 18-9-30 18:36
洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:15
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cbeyond


珊瑚宮

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17#
發表於 18-9-29 09:13 |只看該作者

回覆樓主:

試吓食葡萄糖胺+軟骨素, 要有埋MSM成分個隻, iherb有好多。
我當年成日著尖頭鞋, 搞到筋膜炎, 睇左半年醫生都唔好, 最後食左1樽supplement就好返。

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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:15
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ilovematthew


珍珠宮

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18#
發表於 18-9-29 09:23 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛，一踩落地下就勁痛，試過痛到行唔到返唔到工，看了骨科醫生說足底筋膜炎，食完藥好些少 ...

不好意思問句，你是否比較肥？我姑奶最近都係咁， 睇醫生要佢減肥，佢而家行路都拐拐下，佢上身比較肥，上重下輕
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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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19#
發表於 18-9-29 09:25 |只看該作者
ilovematthew 發表於 18-9-29 09:23
不好意思問句，你是否比較肥？我姑奶最近都係咁， 睇醫生要佢減肥，佢而家行路都拐拐下，佢上身比較肥，上 ...

係，我都知道要減下，但唔容易呀
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ilovematthew


珍珠宮

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20#
發表於 18-9-29 09:40 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-29 09:25
係，我都知道要減下，但唔容易呀

本帖最後由 ilovematthew 於 18-9-29 09:41 編輯

唔容易都要減啦，年紀再大些，身陳代謝更慢仲難減，你都唔想過多幾年行都行唔到架，我呢兩年都keep 住運動，今年5月跟私人教練，由127磅減到117，可能我由細到大都怕肥，我長期都減架，由讀中學已經好注意身型，以前後生就懶，會節食，食減肥藥，但而家中年知道做運動係最有效既， 加油啦

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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:47
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