足底筋膜炎,求意見

洋蔥頭媽咪
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本帖最後由 洋蔥頭媽咪 於 18-11-7 15:32 編輯

兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少,但呢兩個月來都周不時痛,已經買了氣墊波鞋,好了些但仍是痛,有何方法改善?在網上見到有間 “ 香港足脊檢查中心“
想試下配鞋墊,有沒有人試過?可靠嗎?價錢貴嗎?請有經驗嘅 JM 分享

#67 更新


chinatea
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回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

去配份尿酸藥睇下有冇止痛啦.
siu05
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得閒攞個 網球 "look" 下
洋蔥頭媽咪
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chinatea 發表於 18-9-28 19:50
回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

去配份尿酸藥睇下有冇止痛啦.
请問去那裡配?普通藥房話配尿酸止痛葯嗎?谢謝!
洋蔥頭媽咪
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siu05 發表於 18-9-28 19:53
得閒攞個 網球 "look" 下

有碌過,但行路仍然有痛
chinatea
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回覆 洋蔥頭媽咪 的帖子

有十字的藥房,話腳根痛,佢地就明白架啦,如果你食左藥止左痛,即係你已經有尿酸問題,要介豆類,加上可能有雨落腳根都會痛,所以飲食就要留意啦.
洋蔥頭媽咪
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chinatea 發表於 18-9-28 20:00
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有十字的藥房,話腳根痛,佢地就明白架啦,如果你食左藥止左痛,即係你已經有尿酸問題 ...

謝謝回覆。
我最近做過身體檢查,暫時應該冇問題。
TingTing
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減肥,著波鞋,少D行.
以前早起床落地痛到喊出來,而家好番
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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-28 20:03
bb560
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洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少 ...

你可以係YouTube 揾d片,有提過用網球做運動,我叔仔試過,約三至四星期見效,我叔仔之前睇左西醫3次都唔好,用網球反而好左
Activehealth
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本帖最後由 Activehealth 於 18-9-28 20:16 編輯

夜晚著Strassburg 襪瞓, 等于成晚拉筋拉鬆小腿同腳板底,唔駛拉好‘行’, 因為時間長,少少拉住已經夠。

可以買,外國訂貨
https://thesock.com/helps/

更可以自製,非常容易
https://fitfunmom.com/2012/12/11/how-to-make-your-own-no-sew-plantar-fasciitis-sock/

好多專業運動員都用佢攪掂陳年足底筋膜炎,好過食藥、打針、踩網球/高爾夫球、造鞋墊等。

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i_jdg    發表於 18-9-30 00:45
pflwall
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我係睇馬會轉介去北區專科睇, 用咗去整畀我嘅鞋墊, 而家暫時未有返發
alicesister
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洋蔥頭媽咪
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謝謝大家意見
Tobbyy
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行少d,比對腳休息。每日拉筋,每次長時間行路後都要按摩下對腳,鬆返佢,有時係屋企用下 OTO 脈衝機,touchwood無番發過。
tsung
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試吓去永安百貨問吓,我唔記得咩牌子,但佢有隻牌子嘅鞋墊幾好,屋企人之前有足底筋膜炎,用咗鞋墊已大為改善
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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:14
fatfat0423
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點可以咁教人食尿酸藥?!
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寶褓保補    發表於 18-9-30 18:36
洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:15
cbeyond
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試吓食葡萄糖胺+軟骨素, 要有埋MSM成分個隻, iherb有好多。
我當年成日著尖頭鞋, 搞到筋膜炎, 睇左半年醫生都唔好, 最後食左1樽supplement就好返。
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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:15
ilovematthew
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洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少 ...

不好意思問句,你是否比較肥?我姑奶最近都係咁, 睇醫生要佢減肥,佢而家行路都拐拐下,佢上身比較肥,上重下輕
洋蔥頭媽咪
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ilovematthew 發表於 18-9-29 09:23
不好意思問句,你是否比較肥?我姑奶最近都係咁, 睇醫生要佢減肥,佢而家行路都拐拐下,佢上身比較肥,上 ...

係,我都知道要減下,但唔容易呀
ilovematthew
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洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-29 09:25
係,我都知道要減下,但唔容易呀

本帖最後由 ilovematthew 於 18-9-29 09:41 編輯

唔容易都要減啦,年紀再大些,身陳代謝更慢仲難減,你都唔想過多幾年行都行唔到架,我呢兩年都keep 住運動,今年5月跟私人教練,由127磅減到117,可能我由細到大都怕肥,我長期都減架,由讀中學已經好注意身型,以前後生就懶,會節食,食減肥藥,但而家中年知道做運動係最有效既, 加油啦

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洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-29 09:47
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