自由講場

跳至

首頁
12345...9

尾頁
   213


公爵府

積分: 26280

親子王國15週年勳章


發表於 18-9-29 09:43 |顯示全部帖子
用鞋墊,着有少少踭鞋or air 波鞋,同cheap shoes say good bye. 過一排便好。


男爵府

積分: 7671

開心吸收勳章 認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 18-9-29 11:03 |顯示全部帖子
找個GOLF 球滾下腳底,做一些強足底筋膜的運動

https://www.youtube.com/watch?v=7XJHhncdomo


男爵府

積分: 8485


發表於 18-9-29 11:11 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我之前都有,去健康院睇醫生,有配鞋墊,但醫生話幫助不大,要經常拉根,同要著波鞋,唔好企咁耐行咁耐,過左一段時間你會發覺無咁痛,我到依家都唔痛啦


大宅

積分: 2145


發表於 18-9-29 21:00 |顯示全部帖子
Activehealth 發表於 18-9-28 20:14
夜晚著Strassburg 襪瞓, 等于成晚拉筋拉鬆小腿同腳板底,唔駛拉好‘行’, 因為時間長,少少拉住已經夠。

...

仲有冇地方有得買?


珍珠宮

積分: 41626

虎到金來勳章 畀面勳章


發表於 18-9-29 21:13 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 Protea 於 18-9-29 21:14 編輯

我早十幾年足弓位痛到行唔到, 轉過幾對氣墊波鞋, 有d著著下都會痛, 都是Nixx最好, 除左偶有一著平底鞋又痛過之外, 都無再痛啦!


大宅

積分: 1220


發表於 18-9-29 21:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

http://hk.sudden.nextmedia.com/article/1042/17591998

如果我覺得開始痛,會臨瞓前做下這拉筋動作,明早起床就已經好很多,平時都可以做架,保健下。


男爵府

積分: 5077


發表於 18-9-29 21:37 |顯示全部帖子
limanho 發表於 18-9-29 21:26
http://hk.sudden.nextmedia.com/article/1042/17591998

如果我覺得開始痛,會臨瞓前做下這拉筋動作,明早 ...

我之前都係日日跟住做呢個動作,而家唔痛了!

https://youtu.be/DDh0hkCcYdA
禁止在頭像相片,自定義頭銜,個人簽名,使用帶有 商業/個人/團體 廣告或宣傳推介成份之字句/圖片/超連結


珍珠宮

積分: 44547

2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 18-9-29 22:17 |顯示全部帖子
谢謝大家資料


珍珠宮

積分: 44547

2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 18-9-29 22:18 |顯示全部帖子
Protea 發表於 18-9-29 21:13
我早十幾年足弓位痛到行唔到, 轉過幾對氣墊波鞋, 有d著著下都會痛, 都是Nixx最好, 除左偶有一著平底鞋 ...

我都買左 Nixx ,似乎呢個品牌比較好。


禁止訪問

積分: 4589


發表於 18-9-29 22:23 |顯示全部帖子
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


男爵府

積分: 7514

虎到金來勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 18-9-29 22:41 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我就碌網球 但時好時壞


男爵府

積分: 5557


發表於 18-9-29 23:12 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-29 22:18
我都買左 Nixx ,似乎呢個品牌比較好。

我都係著呢個牌子先唔痛!
由今年新年開始,應該係返工著嘅平底鞋出事

試過嚴浩嘅偏方,我個人無效
呢幾日敲手,好似痛少左


珍珠宮

積分: 41626

虎到金來勳章 畀面勳章


發表於 18-9-29 23:22 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-29 22:18
我都買左 Nixx ,似乎呢個品牌比較好。

我自己就真是得無再痛, 亦無做過其他野, 希望你都得啦!

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-30 00:06


男爵府

積分: 9924

2024年龍年勳章


發表於 18-9-29 23:22 |顯示全部帖子
Activehealth 發表於 18-9-28 20:14
夜晚著Strassburg 襪瞓, 等于成晚拉筋拉鬆小腿同腳板底,唔駛拉好‘行’, 因為時間長,少少拉住已經夠。

...



翡翠宮

積分: 87084

好媽媽勳章 醒目開學勳章


發表於 18-9-29 23:32 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少 ...

我經驗係
1:治標 買對美尊龍著,係日日著,但你會冇晒動力扮靚
2:治本 減肥啦,我3個月減咗35磅,完全唔痛了,有晒動力扮靚

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-30 00:07


侯爵府

積分: 23645


發表於 18-9-29 23:44 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 18-9-28 19:48
兩個月前開始腳跟痛,一踩落地下就勁痛,試過痛到行唔到返唔到工,看了骨科醫生說足底筋膜炎,食完藥好些少 ...

是否經常企得多呀?

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-30 00:09


翡翠宮

積分: 84788

2024年龍年勳章 牛年勳章


發表於 18-9-29 23:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 Jasmine-4711 於 18-9-29 23:51 編輯

医生冇教你做腳部運動咩?我記得医生叫我看電視時用腳趾爪手巾,咁就冇咁悶。其他動作已忘記了。

我也只穿Nixx全氣墊鞋,是全隻腳面都有氣墊,不只是踭有。如不追求新款,去Nixx outlet買舊款平d。

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-30 00:08


男爵府

積分: 9696


發表於 18-9-29 23:56 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 18-9-29 21:00
仲有冇地方有得買?

唔該睇番我10樓果兩條links
自製用兩只長襪套住,又慳錢又簡單(見10 樓link no. 2)
Amazon 等網站大把, 買咗正見到可以自製,呻笨!

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 18-9-30 00:08


別墅

積分: 693


發表於 18-9-30 00:12 |顯示全部帖子
請問各位有冇試過針灸?有用嗎?


大宅

積分: 3666


發表於 18-9-30 02:34 |顯示全部帖子
我用洗衣球
每日碌下
舒服啲,冇咁痛

首頁
12345...9

尾頁

跳至