能減肥嗎?

Jeffreystep1213
|
宜家懷孕中期。
BMI 27左右,覆診問過唔駛飲糖水。
但尼排肥到條腿粗到夾腿行咁滯,自己肥開都接受唔到,又希望可以KEEP住個BMI系30以下。所以想問各位孕期裏面可以減肥(局部)?有咩方法?
alice1117
|
我都想知
RubyYu07
|
孕期好難控制,少食澱粉質既,平時勤散步。
ipcs
|
Jeffreystep1213 發表於 18-9-28 20:11
宜家懷孕中期。
BMI 27左右,覆診問過唔駛飲糖水。
但尼排肥到條腿粗到夾腿行咁滯,自己肥開都接受唔到,又 ...

懷孕應該唔好真正減肥,BB都需要營養,我諗你可以散下步,戒甜、少食澱粉質去keep住唔好令BMI升得咁勁。
hohoyin731
|
個方向唔好諗住減肥,每餐清淡多菜有肉/魚,飯量正常,食d有營養野食下nuts當小食就ok..我頭5個月體重暴升,之後咁樣食左4個星期輕左4磅,比姑娘鬧 keep住體重正常上升真係好難
我要做媽媽
|
我建議你都係咪減喇,不過真係可以戒糖仲有少時澱粉,多食蛋白質
melomelomelody
|
本帖最後由 melomelomelody 於 18-9-28 23:34 編輯

我問過醫生,佢話唔好減肥,郁多d(當然要睇身體情況啦),千萬唔好食大個胃,飽就停,小食多餐,食大左個胃你會明明唔餓都想食,唔食就會覺得暈,同埋會好易重好多。

我冇重,頭2個月輕左,然後變返正常體重,之後2個月冇重,亦都冇肥過,冇人睇得出我已經有左5個月,但大脾都覺得係夾住,但我都覺得盆骨位係有改變,唔一定關晒肥事。
Connie_cat
|
懷孕期間就唔好減肥啦,因為BB需要營養,我BMl都26,而家差唔多32週,因為屋企人有糖尿病所以一早飲咗糖水,知道中咗妊娠糖尿,所以懷孕期間食嘢都比較清淡為主,少食肥膩野,我暫時體重比懷孕前重四磅左右,你可以上網搵啲糖尿餐單參考下,或者問下醫生嘅建議飲食上有咩注意
猫物語
|
一定要保持均衡飲食,最多可以食少d糖份同澱粉,但肉類同蔬菜就唔可以減,而家肥少少產後都減得到,如果因爲減肥而導致bb出世後營養不良或者有咩先天疾病,就一世喇
hamsterma
|
Jeffreystep1213 發表於 18-9-28 20:11
宜家懷孕中期。
BMI 27左右,覆診問過唔駛飲糖水。
但尼排肥到條腿粗到夾腿行咁滯,自己肥開都接受唔到,又 ...

孕期好難控制嘅
haha748494
|
飲食均衡,如果可以就適當散步當系運動。
RubyYu07
|
ipcs 發表於 18-9-28 21:43
懷孕應該唔好真正減肥,BB都需要營養,我諗你可以散下步,戒甜、少食澱粉質去keep住唔好令BMI升得咁勁。
...

確實係,生完再慢慢減,宜家都係以bb吸收營養為主。
agneau
|
Jeffreystep1213 發表於 18-9-28 20:11
宜家懷孕中期。
BMI 27左右,覆診問過唔駛飲糖水。
但尼排肥到條腿粗到夾腿行咁滯,自己肥開都接受唔到,又 ...

而家仲諗住減肥?你係想幫個胎減定自己呀?你減緊嘅同時個胎又可能跟你一齊減,如果身體唔係有乜問題呢個時候最好唔好諗減肥
Jeffreystep1213
|
agneau 發表於 18-9-29 18:12
而家仲諗住減肥?你係想幫個胎減定自己呀?你減緊嘅同時個胎又可能跟你一齊減,如果身體唔係有乜問題呢個 ...

未有嗰時已經系超左重,宜家系肥到行起嚟覺得唔舒服,所以想局部減少少,防止自己個BMI超標,個B系中上size ,都想佢保持住唔好太大隻
Jeffreystep1213
|
猫物語 發表於 18-9-29 05:14
一定要保持均衡飲食,最多可以食少d糖份同澱粉,但肉類同蔬菜就唔可以減,而家肥少少產後都減得到,如果因 ...

我系食少少都肥,屋企食飯都已經系多菜少肉,有魚有肉,清淡開,飯都盡量維持一個飯碗份量,有時仲有飯後水果,飲嘢都只系水同茶。其實都算系好均衡下……
好無奈
stuart33
|
hohoyin731 發表於 18-9-28 22:03
個方向唔好諗住減肥,每餐清淡多菜有肉/魚,飯量正常,食d有營養野食下nuts當小食就ok..我頭5個月體重暴升 ...

同意! 最緊要要夠營養比啊B, 最多到時生左減得辛苦D


agneau
|
Jeffreystep1213 發表於 18-9-29 18:18
未有嗰時已經系超左重,宜家系肥到行起嚟覺得唔舒服,所以想局部減少少,防止自己個BMI超標,個B系中上siz ...

但如果醫生冇話有問題,最好都係唔好減
kakakwok716
|
本帖最後由 kakakwok716 於 18-9-29 21:02 編輯

踢腿
冇特別限制,你想企起到踢,訓起到踢都得
猫物語
|
Jeffreystep1213 發表於 18-9-29 18:26
我系食少少都肥,屋企食飯都已經系多菜少肉,有魚有肉,清淡開,飯都盡量維持一個飯碗份量,有時仲有飯後 ...

我明啊,我而家34w,中碼b但頭圍大左一週半,我都食得好清,用南瓜蕃薯代飯,但係bb係咁吸收都無佢乎。你試下減少飯後果量,果糖都可能有影響。
kmbb519
|
你可以跟妊糖個餐單食,夠營養之餘又唔會肥,我中妊糖之後體重一路跌,成個人瘦哂,但呀b size正常 雖然忍口有時都幾灰,但照鏡見到自己塊面都瘦哂,又個個都讚我乜大肚都keep得咁好,都幾開心架
不過咁,我本身身體ok嘅,同埋我每日有食維他命,鈣片同dha....
Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽