健康飯盒

Kanny_yan
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近來想減下磅,決定戒甜同自己整健康飯盒



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點評
wcpcelia    發表於 18-10-2 12:27
tingho
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好健康
味道好似幾好!
TYY1988
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戒澱粉?唔係話唔食會瘦得快,食返會反彈?
Kanny_yan
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TYY1988 發表於 18-10-1 20:01
戒澱粉?唔係話唔食會瘦得快,食返會反彈?

其實我唔愛食飯,所以趁機戒咗啫
Giant
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份量咁少,夠飽嗎?
Kanny_yan
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Giant 發表於 18-10-1 20:26
份量咁少,夠飽嗎?

四五點可能會有少少肚餓,食個蘋果
不離不棄
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Kanny_yan 發表於 18-10-1 20:49
四五點可能會有少少肚餓,食個蘋果

請問雞肉點整?睇落好好味
Kanny_yan
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不離不棄 發表於 18-10-1 20:51
請問雞肉點整?睇落好好味

用少少鹽同黑椒醃,然後煎熟

介紹依隻雞胸肉,夠厚肉,又夠juicy ,我係一田買的,每盒有兩塊

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Giant
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請問早餐食咩?
Kanny_yan
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Giant 發表於 18-10-1 21:07
請問早餐食咩?

食麥包火腿芝士三文治,無牛油的,加無糖豆漿或蕃茄汁; 晚餐食蔬菜only,如蕃茄,牛油果,灼菜等,有時加多隻烚蛋

依個係我自己設計的餐單only,無參考什麼營養價值的,有時都會食下米粉或其他野,但主要戒甜同食清點
點評
wcpcelia    發表於 18-10-2 12:27
tsung
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ilovematthew
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Kanny_yan 發表於 18-10-1 19:57
近來想減下磅,決定戒甜同自己整健康飯盒

我明天都係食西蘭花,雞蛋,雞肉,牛油果,蕃茄仔
Giant
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Kanny_yan 發表於 18-10-1 21:13
食麥包火腿芝士三文治,無牛油的,加無糖豆漿或蕃茄汁; 晚餐食蔬菜only,如蕃茄,牛油果,灼菜等,有時加 ...

食咁少都頂得住,好有毅力呀!俾心機!
cherrchan
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Kanny_yan 發表於 18-10-1 20:58
用少少鹽同黑椒醃,然後煎熟

介紹依隻雞胸肉,夠厚肉,又夠juicy ,我係一田買的,每盒有兩塊

呢隻好味,我都係咁煮,有時加香草,好味!
不離不棄
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Kanny_yan 發表於 18-10-1 20:58
用少少鹽同黑椒醃,然後煎熟

介紹依隻雞胸肉,夠厚肉,又夠juicy ,我係一田買的,每盒有兩塊

好的,謝謝謝謝
BBJOJO
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maymay220hk
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1928mickey
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迷人pinklady
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Kanny_yan 發表於 18-10-1 20:49
四五點可能會有少少肚餓,食個蘋果

我返工呢啲時間好難食蘋果,太爽口既話,好易俾其他同事聽到
catfitfit
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ilovematthew 發表於 18-10-1 21:18
我明天都係食西蘭花,雞蛋,雞肉,牛油果,蕃茄仔

牛油菓轉紅肉西柚
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