一覺訓天光?

leeleebaba
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我近呢年多,可能10晚有7-8 晚一到3:30-4:00 這段時間一定醒,雖然之後(可能10-15 分鐘之後會再訓番)但已經年多是呢個時間會醒,已看多次中醫。
ARS_fans
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我一生人都未試過一覺瞓天光,有問題架咩
叮妹
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ARS_fans 發表於 18-10-14 14:07
我一生人都未試過一覺瞓天光,有問題架咩

我都想試下
tsung
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多年未試過
sabun
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我呢排都喺9:30睡,應5:30起床,但4:30自然醒,但我冇理,繼續攤在床休息。
Hailey_Lam
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我都好想可以一覺訓天光...............
minions
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leeleebaba 發表於 18-10-14 13:32
我近呢年多,可能10晚有7-8 晚一到3:30-4:00 這段時間一定醒,雖然之後(可能10-15 分鐘之後會再訓番)但已 ...

我2230瞓,03 or 04就醒。差唔多天光先可以瞓番。但已經要起身返工
剛試了善x,可以一覺瞓天光,但一停又係咁
李露眉
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我半夜都要去一次廁所
leeleebaba
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sabun 發表於 18-10-14 20:45
我呢排都喺9:30睡,應5:30起床,但4:30自然醒,但我冇理,繼續攤在床休息。
...

係,我只是覺得特別次次 3:30-4:05 內醒
不會 5:00,2:00

我醒意思,我其實一晚好多夜尿,因我長期口渴,飲太多。我平時一去即訓返,只有4:00 果轉係醒左要等至少20 分鐘才訓番
maymay220hk
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運動對睡眠真系有幫助
我11pm一覺訓到6,7am
睡眠質素好好
做個靚太
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自從我個B出世,我都好耐無試過一覺訓天光啦~
catfitfit
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leeleebaba 發表於 18-10-14 20:59
係,我只是覺得特別次次 3:30-4:05 內醒
不會 5:00,2:00

check吓糖尿同血壓
Babylyly
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ARS_fans 發表於 18-10-14 14:07
我一生人都未試過一覺瞓天光,有問題架咩

真的嗎?一生人?幾歲人仔已經會半夜醒?什麼原因?
我都有試過好似樓主咁樣情況,維持兩至三個月,半夜四點起身,之後有陣時瞓到有陣時訓吾返!
對我來講,已經好辛苦,有睇中醫!最後我知道係自己嘅心理壓力導致!之後無緣無故有冇再發生

chowcc11
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我係一覺瞓天光,但中間不停發夢,所以好多時起身都仲係瞓唔醒咁
Mnbvcxdsa
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leeleebaba 發表於 18-10-14 13:32
我近呢年多,可能10晚有7-8 晚一到3:30-4:00 這段時間一定醒,雖然之後(可能10-15 分鐘之後會再訓番)但已 ...
我都係呀!我仲衰一個月內最多有二日係一覺瞓到天光
張就仁
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本帖最後由 張就仁 於 18-10-14 22:07 編輯
sabun 發表於 18-10-14 20:45
我呢排都喺9:30睡,應5:30起床,但4:30自然醒,但我冇理,繼續攤在床休息。
...

如你這樣,我4:30都自然醒,再睡一會先起床

PS: 隨有空,到處都可少睡,所以好快回覆精神

sip594
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leeleebaba 發表於 18-10-14 13:32
我近呢年多,可能10晚有7-8 晚一到3:30-4:00 這段時間一定醒,雖然之後(可能10-15 分鐘之後會再訓番)但已 ...

我試過一晚起身5,6次去廁所。有時2:30去完廁所就眼光光到天光。持續一段日子,好辛苦。
之後,做運動,睇中醫。依家一晚最多醒一次去廁所。
tang0809
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我都未試過
FunWong
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今年未試過ㄧ覺天光
pretty_cat
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最小6年無一教訓天光,小朋友晚晚踢被。
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