懷孕前後

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rio046


複式洋房

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1#
發表於 18-10-14 21:14 |只看該作者
本帖最後由 rio046 於 18-10-14 21:17 編輯

最近 “選擇”月刊檢測了76營養補充品，其中一項指出市面上的孕婦多種維他命 的「葉酸」劑量過高(1000mcg)。此劑量會有機會增加孩⼦子患「自閉症」的風險。不過，跟據所有的研究都未有實則數據證明此說法。其實400mcg (0.04mg), 即 “選擇”指的正常劑量是跟據RDI 的建議劑量 (通常偏低)。但是跟據另一指標 ODA (Optimum Daily Allowance) 的建議則是400-1000mcg ( 0.04 - 1mg)。 再者， 三十五歲或以上的孕婦，其實每天的 “葉酸”所需劑量更建議要提升到每天要攝 5000mcg (5mg)以預防一種名為「神經管狀狀缺陷」(Neural Tubal defects)的出現。 希望以上的資料能夠幫助大家。

Source: HealthQuest Dr. Mao 茅博士
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PolarBear10


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2#
發表於 18-10-15 01:02 |只看該作者
雖然我未夠35歲，但因為我有地中海貧血，所以醫生都叫我每日食5000mcg葉酸。我諗聽返自己醫生講就得，每人身體狀況唔同
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rio046


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3#
發表於 18-10-15 01:18 |只看該作者
PolarBear10 發表於 18-10-15 01:02
雖然我未夠35歲，但因為我有地中海貧血，所以醫生都叫我每日食5000mcg葉酸。我諗聽返自己醫生講就得，每人 ...

明白了！

我以為其他高齡媽媽都會有食5mg！
我醫生建議我食嗰隻nestle mom 得680mcg!
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cavy0511


男爵府

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4#
發表於 18-10-15 09:36 |只看該作者
rio046 發表於 18-10-14 21:14
最近 “選擇”月刊檢測了76營養補充品，其中一項指出市面上的孕婦多種維他命 的「葉酸」劑量過高(1000mcg) ...

其實好多醫生都係開5mg, 我問過醫生頭3個月食呢個量都唔會過多, 所以都唔明消委會點解咁講

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我要做媽媽


珍珠宮

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5#
發表於 18-10-15 09:56 |只看該作者
其實我覺得最穩陣就係問醫生
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rio046


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6#
發表於 18-10-15 14:45 |只看該作者
cavy0511 發表於 18-10-15 09:36
其實好多醫生都係開5mg, 我問過醫生頭3個月食呢個量都唔會過多, 所以都唔明消委會點解咁講
...

本帖最後由 rio046 於 18-10-15 14:47 編輯

我都係睇返d舊forum都好多媽媽食5mg,但無提過有地中海！
所以我唔清楚係高齡要食定點！

係囉，一時又話1mg 過多，一時又5mg 都得！我自己有點亂！
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rio046


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7#
發表於 18-10-15 14:47 |只看該作者
我要做媽媽 發表於 18-10-15 09:56
其實我覺得最穩陣就係問醫生

其實醫生就話nestle mom 就ok!
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mcdull_0000


別墅

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8#
發表於 18-10-15 17:52 |只看該作者
cavy0511 發表於 18-10-15 09:36
其實好多醫生都係開5mg, 我問過醫生頭3個月食呢個量都唔會過多, 所以都唔明消委會點解咁講
...

消委會果個係營養師意見，唔係醫生
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Joan_Lee


別墅

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9#
發表於 18-10-16 00:13 |只看該作者
rio046 發表於 18-10-14 21:14
最近 “選擇”月刊檢測了76營養補充品，其中一項指出市面上的孕婦多種維他命 的「葉酸」劑量過高(1000mcg) ...

400mcg已經足夠
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Kat00Kat


大宅

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10#
發表於 18-10-16 10:40 |只看該作者
我40了，都有問醫生食400mcg夠唔夠，要唔要轉更高嘅！佢話400mcg是最基本的要求，但飲食中都會吸收到葉酸，所以唔需要轉更高。
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haha748494


翡翠宮

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11#
發表於 18-10-17 14:13 |只看該作者
多謝你分享，我覺得最好問返自己醫生，應該食幾多系最好嘅。
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